管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
说起跑步那是满满的正能量，特别是跑马拉松的人，即便其它方面表现不突出，但跑过马拉松那就让人高看一等。然而，同样是运动，天天跳广场舞的大妈却让很多人烦，无外乎是大喇叭的噪音响到很晚。 又同样是运动，不知道你发现了没有，坚持跑步的人多数越跑越瘦，肥胖不见了，而跳广场舞的大妈跳了几年也没见瘦到哪里去，你知道这是为什么吗？ 虽然说跳广场舞属于舞蹈的一种，而舞蹈算是有氧运动，但是广场舞和...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
昨日9时许，阳光和煦，在洛阳第二批支援湖北医疗队隔离休整点内，大部分队员刚起床。 昨日9时许，阳光和煦，在洛阳第二批支援湖北医疗队隔离休整点内，大部分队员刚起床。 “昨天晚上太激动，大半夜还睡不着！”宜阳县中医院护士、医疗队队员王田田笑着说，“突然放松下来，还挺不习惯。”在武汉的40天，借助《洛阳晚报》，王田田用一篇篇战“疫”日记，给家乡人讲述了方舱医院内的点点滴滴。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
一秋有氧健身操亲亲我简单减肥广场舞舞姿优美，生动活泼而且简单易学，容易上手，比较适合大众学习。视频后面附有动作分解和教学。视频可以下载到电脑中长期保存。一秋有氧健身操亲亲我简单减肥广场舞帮您留住健康美丽,是健康减肥，时尚生活的必选舞蹈之一。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
朋友圈小杨坚持每天爬30层楼上班，他想通过这一小小的爬楼行动来进行减肥。其实在前几年，他曾参加过中国几个马拉松赛事，而且在朋友圈里面也会经常的看见他进行一些跑步训练打卡。但从今年开始，小杨逐渐变得不那么喜欢跑步了，停止跑步之后，身材发福胖得很快，于是在上个月，他终于决定每天爬楼健身。 人们常说运动健身是经济增加的副产物之一，只有那些有一定经济基础和时间的人才“偶得”一次运动，处于...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
核心提示：许多美容院贴出广告，说的是签约减肥，将减肥根据不同人的性别，身形，职业，制定出不同的计划，其实总结起来就是一句话减肥每天在进行，那么怎样列出健身减肥计划表，才能够让自己轻松减肥。 许多美容院贴出广告，说的是签约减肥，将减肥根据不同人的性别，身形，职业，制定出不同的计划，其实总结起来就是一句话减肥每天在进行，下面将介绍两种方法，告诉大家怎样列出健身减肥计划表，才能够让自己...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
如果你想更多的消耗卡路里、减肥，只要是有氧运动，坚持40分钟以上就可以啦！ 跳舞——全身每知个关节都在运动，活动起来更协调更均匀道，运动量相对小，但是持久，人也愉悦，不容易疲劳！！ 快走——中度激烈的运动，如标准的有氧运动班，通常可维持1~2个小时。这种运动你的肌肉会一半使用脂肪，一半使用肝醣。 慢跑——慢跑就是这种低度激烈的运动，值得注意的是，如果你要版...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
正品划船健身器哪个好？快节奏、高压的生活，导致现在不少人往往没有太多的时间去运动，即便有心想来场说走就走的跑步，楼下也没有合适的跑道可以跑，即使有，可能还被自行车电动车挡住了去路。于是，去健身房或者在家里健身逐渐成为主流，其实，想运动真的很简单，在家里，也一样可以建一个健身房出来。多种器材适合居家健身。 正品划船健身器哪个好？对于大多数小伙伴来说，划船机都属于第一次接触。那么，面...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
借助健身器材来减肥瘦身还是不错的，既能达到足够的运动量，还能快速的起到减肥的效果。不过现在的健身器材还是很多的，一定要根据自己的具体需求和爱好来选择，也不能出现半途而废的现象，坚定自己的信念，长期将身体锻炼下去效果才会更好，那么减肥最快的健身器材有什么？ “踏板操”作为一种时尚健身形式越来越受到大家的欢迎。一只小小的“踏板”，一支强劲的乐曲，整个运动就在这样的过程中完成的。“踏板操”作为有氧健美操的...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
随着生过水平的提高随之而来的是工作压力，有时候这种压力会对我们的身心造成慢性伤害，亚健康人群开始增多。健身成为了大多数亚健康人群改善体质的首选方案，而健身的方式有很多，可以徒手健身也可以去健身房健身，对于健身新手来说，简单的健身器材比徒手健身更有效果！ 健身器材之跳绳，其实跳绳也可以运用在高强度间歇性运动中，存放携带方便，无论是在家还是在户外都可以锻炼。但一定要掌握好正确的跳绳动作，无论是花式跳绳还...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
减肥之路可谓漫漫其修远兮，或劳其筋骨，或饿其体肤，如今比较让大众接受的便是通过使用运动健身器材减肥，通过坚持运动来燃烧自身的脂肪，那么适合减肥的室内健身器材有哪些呢?汉臣健身器材厂家小编为你解答。 跑步机是最常用到的一种健身器械，能有效全面的运动身体的各个部位，但是跑步对关节有一定的压力，对膝盖等关节有伤的人来说不适合。 有效帮助减肥的一种运动健身器材，对减肥有很好的帮助，尤其...
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