管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
核心提示：过午不食这种减肥方法，效果是不是真的好，还要看是如何进行的，所谓的过午不食从，字面上的意思就能明白是过了下午2：00之后就不再吃任何的食物了，这种饥饿的状态要一直维持到第2天的早晨，用这种方式来进行减肥，可以将肠道中的油脂垃圾帮助清除出去，因为不吃过多的食物，肠胃的蠕动就会加快，在将食物消化完之后，可以得到一段时间的休息，这样不仅有利于减肥，对于提高肠胃的健康度也是有好处的。 过午不食是现...
阅读(76)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
核心提示：如果大腿太过壮硕的话，不但不能够穿漂亮的裙子，就连穿裤子也都穿不出满意的效果，所以，腿粗的女性一定要对自己狠一点，那大腿上的赘肉减下去。大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。 如果大腿太过壮硕的话，不但不能够穿漂亮的裙子，就连穿裤子也都穿不出满意的效果，所以，腿粗的女性一定要对自己狠一点，那大腿上的赘肉减下去。大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。 小编为你推荐8...
阅读(66)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
拥有一双曼妙修长的腿部是每一个女性的梦想，夏天就要来了，当穿上裙子将自己的腿部裸露出来的季节来临的时候，你是否已经准备好了呢?你的腿部是否有足够的魅力可以拿出来让大家欣赏了呢?很多女性腿部肉肉很多，大大的影响了美观，所以需要腿部减肥，大腿减肥最有效方法有哪些?下面就一起来看看吧。 每天晚上睡觉之前的半个小时，可以仰面躺在床上，将自己的双腿向上紧贴在墙上，让大腿与自己的身体呈现出九...
阅读(67)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜 嘻嘻，最近好几个闺蜜在减肥，效果明显，她们都很欣喜，因为漂亮了，您可以试试，嘉：8 合理饮食,要了解各种...
阅读(70)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
在泰国，香客会将自己或去世亲人喜爱的食物捐给寺庙，而僧人们早上有吃捐赠食物的传统，作为积攒业力的一种方式。 这意味着在僧侣们的饮食中，甜食占据了很大的比重。也正因为如此，久而久之，泰国僧侣变得越来越胖，肥胖成为了大问题。 据英国卫报12月26日报道，泰国僧侣超重和不健康的比例已经远高于全国平均水平，肥胖率达到45%，糖尿病患病率达到6.5%，心脏病和高胆固醇率也已经达到了6.5...
阅读(64)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
早餐：五谷饭半碗、烤土魠鱼、凉拌山菜、掠拌白萝卜、红烧豆腐、白菜味噌汤、泡菜 早餐：小麦饭半碗、煎蛋、韩国味噌汤、小鱼乾炒辣椒、烤豆腐、葱蒜沾酱、小黄瓜泡菜 点心：苹果生菜沙拉、沙拉酱(低脂牛奶、原味优格、蜂蜜少量、胡椒、柠檬汁、切薄的柠檬皮) 早餐：五谷饭半碗、牛肉海带汤、红烧洋芋、凉拌花椰菜、韩国风茶碗蒸、嫩白萝卜泡菜 早...
阅读(82)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
发布时间:2012年04月03日14:23进入复兴论坛来源：国际在线娱乐手机看视频 国际在线岁的美国美女健身教练詹尼佛尼克尔李(JenniferNicoleLee)以火辣、健康的外形被广大民众所喜爱，可大家恐怕不知道，这位已经是2个孩子的母亲，曾经在产下第二个孩子的时候体重高达200磅。为了恢复往昔身材，詹尼佛尼克尔李减重70磅才得到如今体型。...
阅读(83)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
周一早餐：1份小黄瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。中餐：半碗米饭、1盘黄花菜。晚餐：1小碗米饭、1份蔬菜汤、30克枸杞泡水喝。 周二早餐：饭前5片大黄片、1碗皮蛋瘦肉粥。中餐：1碗米饭、1份黄瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。晚餐：1份木耳炒鸡蛋、半碗米饭、1杯鲜榨胡萝卜汁1杯。 周三早餐：1只鸡蛋、1碗面条。中餐：1碗白菜汤、1份凉菜、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜。...
阅读(77)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
除了要控制好饮食外，记得要多喝水，保持摄入足够的水分，让机体能够正常运作，同时帮助排毒。 TIPS：胡萝卜汁可以提供大量的维生素A，对排毒和美容都有不错的功效。黄瓜可以促进消化，排出体内的毒素。 TIPS：炒菜尽量选择清淡的烹饪方式，不要太油腻。苦瓜能减重、降脂、解毒，特别是对预防腹部脂肪堆积非常有作用。 TIPS：苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅...
阅读(75)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
10月25日消息，据媒体报道，江苏淮安的小王前不久就网购了一款减肥胶囊，卖家表示这款胶囊采用纯天然中药为原料，无任何副作用，只要每天早上吃一粒就能轻松减重。 然而这些宣称为纯中药成分的减肥胶囊实际并不含任何中药，主要由廉价的淀粉等原料按照不同比例混合西布曲明制成，其进价相当便宜，每粒在1.2至1.5元之间。 不法分子将其分装成30粒每瓶的成品，售价最高可达899元，通过淘宝、微...
阅读(66)
56健康网
