管理员 发布于 3年前 (2021-11-24)
做法：1、将黄瓜削皮，用榨汁机榨成汁；2、加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀；3、将调制好的面膜敷在脸上，15分钟之后洗净。 材料：黄瓜半根，白醋2滴，鸡蛋1个做法：1、将黄瓜削皮，用榨汁机榨成汁；2、在鸡蛋壳上敲一个小孔，轻轻地把蛋清倒出来；3、把蛋清和白醋倒入黄瓜汁中，搅拌均匀；4、将面膜敷在脸上，避开眼周肌肤，大约10分钟之后洗净。功效：不仅可以补水，还能锁住肌肤的水分，每隔一天做一次，皮肤会渐渐变得水...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-24)
知道黄瓜面膜是什么做的吗？想要自己做黄瓜面膜吗？现在这里就有这个方法快来学学吧！ 然后，鸡蛋取出蛋清，再将蛋清、珍珠粉、适量面粉和小碗里的黄瓜汁加在一起调成糊状，只要不往下滴就可以了。 最后，把脸洗干净，将调好的糊涂抹在脸上，等到干后洗净，再拍上柔肤水、护肤品即可，每周1次或2次。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-24)
黄瓜面膜的做法和功效与作用：黄瓜富含丰富的维生素，很多人都知道可以吃黄瓜，无论是生黄瓜还是熟黄瓜都是一个美味的食谱，但很多人可能不知道黄瓜也可以用来面膜敷在脸上，黄瓜面膜具有美白保湿的功效，而且黄瓜可以直接敷在脸上，但用其他食品可以提高黄瓜面膜的功效，让我们来看看如何制作黄瓜面膜。 榨干黄瓜皮后，可以加入牛奶和蜂蜜。黄瓜中可加入牛奶和蜂蜜，使面部肌肤更加白嫩，光滑滋润。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-23)
作用：这个体式可以很好地帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 作用：这个扭转可以很好地作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-23)
从今开始减肉！此时阳气升发最旺，火气旺再加上脂肪堆积，很容易让人烦躁发怒、血压升高，因此养生要以降压减脂为主。 天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所，就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。 天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5到10分钟，敲至小腹发热为止。 民间有句话叫“揉腹...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-23)
现实生活中如果大家的双腿粗壮短小的话，的确是非常影响自信心的，毕竟修长纤细的大长腿人人都羡慕，但是很多人却往往不能如愿，在这样的情况下不少人就开始想方设法来瘦腿了。那刮痧刮腿可以瘦腿吗？瘦腿的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！ 对于刮痧刮腿可以瘦腿吗这个问题，其实腿部刮痧的确具有一定的瘦腿的效果，因为刮痧可以使经脉疏通，能够促进血液的循环，在这个过程中也可以刺激腿部脂肪的燃烧，因此正确且合理的...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-23)
好多白领女性白天工作很忙碌，就利用控制饮食甚至绝食进行减肥，心理明明知道绝食减肥和控制饮食减肥都是不科学的，还有可能起到相反的效果，那么下面给大姐介绍一个关于睡觉前就能轻轻松松的减肥，还有效的帮助大家减轻疲劳，以下的动作大家可配合睡前减肥瑜伽视频一起观看。 ①以山式为起式，双脚伸直站立，双臂自然垂放于身体两侧，下巴微收，眼睛向前看。 只要按照上诉所讲的坚持下去，迷人曲线的身材永...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-23)
在生活中很多人的腿部是比较胖的，穿上紧身的裤子或者是穿裙子时，就会把粗粗的腿部完美的呈现出来，这也是让人非常糟心的一件事情，其实想要瘦腿的话，只要通过自己的努力就可以，那么瘦腿减肥方法是什么呢？一起来了解下吧。 其实想要达到瘦腿的效果并不是很难，在我们的生活中有很多的小方法，如平躺抬腿，时间要控制在十五分钟左右，长时间坐着与长时间站着的人，回到家里面洗个热水澡，再把两只脚放到墙上面，姿势并不需要有多...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-23)
而女性朋友们则是除了“如何瘦肚子之外”，还有着下列各种各样的需求：“胳膊怎么瘦？”，“大腿怎么减？”，“小腿如何不粗？”……只要拍照能看到死角的地方都要瘦。 正如上面所讲，你会发现有“减肥”需求的女性大多数要求颇高，这样的群体是很庞大的，有需求就有市场，于是乎——大家在网上会看到很多营销号拍的各种小视频，诸如“坚持30天瘦胳膊”，“3个瘦腿的动作”等等，这些题目正好刺激到了广大女性的需求点。我问过...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-23)
1、要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线、要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的! 1、运动要适度。你可能会问，这跟肥腿族...
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