管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
每天坐在办公室里对着电脑，不仅眼睛越看越坏，腹部（就是胃那块儿。。）也开始堆积脂肪--!。。。郁闷的是我吃的也不是很多，想去健身吧，每天加班根本没空。。。有没有达人推荐几个可... 每天坐在办公室里对着电脑，不仅眼睛越看越坏，腹部（就是胃那块儿。。）也开始堆积脂肪--!。。。郁闷的是我吃的也不是很多，想去健身吧，每天加班根本没空。。。有没有达人推荐几个可以瘦腰瘦腹的办法，要切实可行对身体无害的，谢谢鸟~~ 可选中1个或多个下面...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2018-08-31展开全部要减去小肚子，要瘦腹部，仰卧起坐是最快也是最有效的减肥方式，不怎么受到场地的限制， 晚上睡觉前做几个仰卧起坐，循序渐进，不要第一次一次性的做太多，慢慢的小肚子就会小起来了。 推荐于2017-11-21展开全部1.晚饭不要吃主食，如米饭，可以吃点蔬菜 展开全部人若没有目标真可怕,人生没了追求,没了动力.我今年三十五了,...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
许多上班族由于长时间坐在办公室且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，需要多种有效解决办法，赘肉就成为了很多人的烦恼。特别是女性朋友，腹部多赘肉，再好看的衣服也无法驾驭。 生活中也有很多不良饮食习惯导致赘肉累积，一个简单的早餐也会形成赘肉。比如烧饼油条、西式早餐、零食早餐、方便面。这几种早餐会让代价慢慢变成“腹婆”的，尽量少吃或者不吃为妙! 很多女性朋友是空有一颗“除掉”赘肉的心，懒于去健身。有的人去健身只...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
虽然不提倡大家减肥节食，但是，晚餐如果你不打算吃，那也没关系的，并不是建议你啥都不吃，你可以吃水果来代替晚餐的，尤其是你选对这么几种水果，你吃了之后不仅感觉不到饥饿感，另外，不会影响你的健康。 吃苹果减肥，大家都是知道的，如果你的晚餐吃苹果，那么，减肥效果更是多了一样美容。主要就是因为苹果中，不仅膳食纤维多，而且，果胶也很多哦。所以，你晚餐吃苹果，让你肚子感觉吃得挺饱的，吃不下其他的东西，另外，果胶可以发挥不错的作用，让你的身体对...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
核心提示：如果问女生们，最怕身材有什么变化？39小瘦姐认为，答案会是：一增肥就长小肚子，一减肥就胸小了。我们常常会看到一些背影是女神，各种婀娜，快步走向前，看完侧面已经没办法再加速，因为突出了个小肚子。这种情况基本上都是我们的肠道里堆积了不少“废”物，这些“废”物必须要清空才能背影是女神，前面依旧是女神。 如果问女生们，最怕身材有什么变化？39小瘦姐认为，答案会是：一增肥就长小肚子，一减肥就胸小了。我们常常会看到一些背影是女神，各...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
核心提示：身着美丽纤细的腰身，性感的翘臀，是每一个女人们的梦想。怎么才能在一个月或者两个月内使自己变成纤腰美女呢？今天为大家讲腹部减肥方法让你在美丽的季节亮出迷人的小蛮腰。 身着美丽纤细的腰身，性感的翘臀，是每一个女人们的梦想。怎么才能在一个月或者两个月内使自己变成纤腰美女呢？今天为大家讲腹部减肥方法让你在美丽的季节亮出迷人的小蛮腰。 除了这个运动的腹部减肥方法，还可以配合茶饮减肥效果会更好，这里向大家推荐一款中药减肥茶，即使很...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
核心提示：减掉腹部，做个蛇精女人。时刻收腹挺胸、经常站立、傍晚多跳健身舞 减掉腹部多余的肉，是每一个人都非常渴望的，那么有没有一些不错的方法呢？今天就为大家介绍几种不错的方法！ 收腹挺胸动作对消灭肚子的赘肉是很有帮助的，腹部是因为缺少运动导致赘肉不断增加的，而且平时除了呼吸，腹部几乎没有得到有效的锻炼，所以针对这个问题，建议大家多些练习收腹动作，只要想起来了就收收腹，锻炼锻炼腹部的肌肉，不管是坐在办公室工作，还是走路上下班的时候...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
专家建议，儿童减肥应避免急功近利，重在培养和重建健康的生活方式。创意制图/新京报记者王远征 7月25日，教育部发布《中国义务教育质量监测报告》，指出我国中小学生肥胖比例较高，数据显示四年级男生肥胖比例为8.5%、女生为5.1%，八年级男生为8.5%、女生为6.2%。肥胖依然是北京中小学生主要的健康问题。 暑假既是增重的“危险期”，又是减肥的“黄金期”。记者了解到，暑假期间，有不少“小胖墩儿”走进“减重夏令营”、运动课程机构等，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
新浪娱乐讯5日，刘恺威工作室放出一组刘恺威录制央视《我要上春晚》的照片，这也是他宣布与杨幂离婚后的首度公开亮相。照片中刘恺威身穿撞色的西装，在孩子的簇拥下开怀大笑，还现场大玩花式跳绳。 新浪娱乐讯5日，刘恺威工作室放出一组刘恺威录制央视《我要上春晚》的照片，这也是他宣布与杨幂离婚后的首度公开亮相。照片中刘恺威身穿撞色的西装，在孩子的簇拥下开怀大笑，还现场大玩花式跳绳。 新浪娱乐讯5日，刘恺威工作室放出一组刘恺威录制央视《我...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
每年只要夏天来临，就会有很多女性朋友陷入困境，那么多肉，怎么做，漂亮的裙子，衣服都不能穿吗？毫无疑问，这是不可能的，所以第一个春天，是女孩开始减肥的季节。许多人认为独自跑步是太憔悴和无聊，并希望改变他们的锻炼方式。跳绳是乐趣与减肥的整体结合，减肥效果很好，不会无趣。但是很多人想知道慢速跳绳和快速跳绳的区别，哪种燃烧脂肪更好？ 他说：我们都知道，跳得快是累人的，跳了20分钟左右，感觉喘不过气来，出汗。但是慢跳绳是不同的，慢跳绳也可以...
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