管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员李乾构推荐：生姜枣杞茶。广东省名中医、中华中医药学会亚健康分会副主任委员罗仁推荐：一周养肾茶（汤）。全国师带徒名中医、保健局专家陈宝田推荐：健脑怡情茶。 冬季天气寒冷，万物封藏，生机衰退，人体脏腑随之“消沉”，正是进补的大好季节。《生命时报》记者采访多个领域的名中医，他们均认为，“药补不如食补”，结合冬季干燥、寒冷的天气特点，给出了自己常在冬天饮用的茶饮配方，提供给大家养生使用。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
炎炎夏日已经到来，这么热的天，有木有严重影响了你的胃口呀？下面推荐几款粥品，保准能刺激你的味蕾，挑逗你的肠胃。 红枣绿豆粥：取红枣100克、绿豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。 莲子粥：将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状，与淘净的粳米100克同煮成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。 杏仁粥：取扁杏仁60...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品;鸭肉更是夏季大补之良方。 饮食小常识指出，盛夏酷暑，人们在工作之余，如果能喝上一杯甘凉可口的保健茶，顿时会觉得心旷神怡、浑身凉爽、暑热即...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
俗话说“冷在三九，热在三伏”。小暑到来，意味着即将进入三伏天，中国大部分地区进入炎热季节。 小暑之日“温风至”，这“温风”是热风，但东汉王粲的《大暑赋》中有“熹润土之溽暑，扇温风而至兴”之句，熹是炙、烤，人如在天地间一个大蒸笼中，蒸出全身污垢；再如舒展在温水之中，此时温风徐来亦如酒，也可兴在其中——一切都因由自己的心情。 后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而还在穴中面壁，不能出穴飞。它农历七月后才出穴，活跃草丛间求偶，到八月天凉，会聚...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
《中华中医药学会养生康复分会第十二次学术年会暨服务老年产业研讨会论文集》李哲,刘立杰.《黄帝内经》中养生原则在养老保健中的应用[C]//中华中医药学会养生康复... 《中华中医药学会养生康复分会第十二次学术年会暨服务老年产业研讨会论文集》张煜,李傅尧,李婧昳等.健身气功八段锦在航海医学中的运用与设计[C].2014:356-359... 吕明明北京中医药大学东方学院中华中医药学会养生康复分会第十二次学术年会暨服务老年产业研讨会...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
首先讲“清积”。中医有个概念叫“积聚”。积聚分为：气积、血积、食积、酒积、痰积、肉积、水积、乳积……这些积滞犯于经络则经络湮瘀，犯于血脉则血脉阻塞，犯于五脏则五脏受累，犯于筋骨则筋骨获殃。究其积聚的成因，中医认为有外因和内因两大因素。所谓外因，中医认为是“风、寒、暑、湿、燥、火”等外邪的侵害;所谓内因则是暴饮暴食等不良生活习惯造成营养过剩、运动量减少使营养物质不能消耗利用而积存体内、或因情志抑郁造成阴阳代谢失衡、有毒物质和惰性物质不...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
人要注意自己的饮食结构，在这儿我想借用老子的一句话：“谷神不死。”东方人以纤维性食物为主。“社稷”的“稷”字是小米之意，社稷，古代的谷神。那么为什么说谷神不死？维持人的生命不仅需要脂肪蛋白质，更需要无数具有生命力的种子。农村有很多孩子吃得没城里孩子好，但是他们吃的都是第二年的种子，是新鲜的谷物，没有陈粮，所以长得很结实。咱们城里人什么都能吃到，但吃的粮食不如农村新鲜，这就是区别。 为什么在所有的五谷里面我们的祖先这么注重小米呢？因...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
酷热天气，对许多人来说都不好过，特别现在已经到了最难熬的三伏天，大伙的食欲大幅下降，直嚷嚷着说不知道吃什么好。这时候来一碗水润靓粥，既香气扑鼻又容易入口。 说到主食，虽然广东人总是说“粥粉面饭”，顺口把粥排到最前，而实际上，粥并非广东人真正的主食。只是到了炎炎夏日，大家都没有胃口吃饭，它才“山中无老虎，猴子称大王”。不过，要煲出一锅靓粥，殊不简单，要吃出粥之真味，原来也大有讲究。 老火粥属广州传统粥品，煲煮时，米和各种材料同放入...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
小暑是二十四节气的第十一个节气，此时正值初伏前后，炎炎夏日已经到来，这几日酷暑难耐的感觉有没有让你有想钻进冰箱的冲动呀？小编现在已经离不开空调了，可是这三伏天才刚刚开了个头…… 这么热的天，有木有严重影响了你的胃口呀？下面，有请广州医科大学附属第一医院中医科帅帅的夏鑫华教授来给大家推荐几款粥品，保准能够刺激你的味蕾，挑逗你的肠胃，快来一起学一学吧~ 红枣绿豆粥：取红枣100克、绿豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖熬，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
安阳将上演《全城热死》《卡拉热成狗》《致我们终将闷死的夏天》《中国热死人》《进击的太阳》《假如给我一天阴凉》《那些年我们一起追过的空调》《第101次热死》《热死33天》《热死合约》等一系列重口味写实电影... 俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将会频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。 三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出...
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