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养生智慧

冬病夏治三伏天养生适合吃什么这两种食物

管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖，老北京人很喜欢喝的就是酸梅汤了，它可以有汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。　　绿豆是三伏天养生防中暑的重要食物，绿豆亦食亦药，可用以清热解毒、消暑、利水，治暑热烦...

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教你几个三伏天养生秘诀做好这些一整年都少生病！

管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)

　　天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。　　由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量...

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三伏天吃什么养生 三伏天养生食谱

管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)

　　不能因贪图凉快就吃太多冰冷的东西，这样会损坏脾胃。这时候应适当多吃一些味甘、宜脾的食物，如山药、薏米、菠萝、西瓜等。　　夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。此外，夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，如果过食肥甘腻补之物，则致损胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。因此，绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹等，均是夏季最好的食品。　　三伏天还要多吃蔬菜。吃一些凉性的蔬菜，可以清热解暑，并...

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经络调理师

管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)

　　各种亚健康、慢性病，不加以调整，不仅会诱发多种疾病，甚至意外死亡。中医认为，经络是人体的重要组成部分，经络是运行气血的通道，“内属于腑脏，外络于肢节”。经络具有“行气血、营阴阳、决死生、处百病”功效，调节经络“濡筋骨、利关节、调虚实”。调节经络具有疏通经脉、调和气血、调整脏腑功能、增强免疫力的重要作用，是防病疗疾的主要手段。经络作为传统医学的重要组成部分，是针灸、推拿的基础。如今人们更加注重提升生命质量、改善生活品质。采...

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中医五行经络养生代谢减肥据说很有效果谁知道呀

管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部减肥还是要靠自己的一个意志力和决心光靠减肥药物是不可行的对身体也会有影响　　1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。　　2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东...

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养生有什么好方法？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)

　　中医养生的学问很大，常人领悟一点皮毛，尚能强身健体，至于全然掌握，又能身体力行者，则延年益寿，颐养天年，绝非神话。常见的有饮食养生，运动养生，季节养生，睡眠养生……总之一切莫不遵从自然，顺应天道，天人交感，阴阳调和。　　养生100条。1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。2...

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三伏天如何养身

管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)

　　“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。　　一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么？有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食...

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三伏天开始了 怎么养生冬天才能不生病

管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)

　　1.精神调养。三伏天闷热的天气容易使人心情烦躁，但却也是修身养性的好时节，在精神调养方面，夏季应静心养性，清心寡欲，戒大喜大悲，多静心养神，少贪心杂念。　　2.起居调养。“长夏”昼长夜短，顺应四时之气应晚睡早起以适应夏季生长之气。在中午时刻一定要午休，但午休时间不宜过长，以15-30分钟为宜，否则时间过长反而容易造成头脑混胀，甚至一个下午精神不好。　　3.饮食调养。在阳气盛于外、阴...

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三伏天吃什么好 三伏天养生饮食要诀

管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)

　　三伏天食甘凉或甘寒、酸性食物为宜。三伏天的饮食要诀是天人合一，阴阳互补。　　中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸...

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请问私人经络养生会所里的“中医医生”须具备哪些执照才可信？自从流产后去过多家医院都没把身体调理好

管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)

　　请问私人经络养生会所里的“中医医生”须具备哪些执照才可信？自从流产后去过多家医院都没把身体调理好　　请问私人经络养生会所里的“中医医生”须具备哪些执照才可信？自从流产后去过多家医院都没把身体调理好，经朋友介绍某“经络养生馆”，体验两次后觉得里面的中医医生貌似有点水平，不过随后“医生”就强烈建议办卡，金额颇大，怕上当受骗，想请医生出示一些能“令我放心”的证照，但我又完全不懂是哪些？急求帮助！真的很想把...

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