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养生智慧

曲黎敏：健身气功与养生之道合集（八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀）_标清

管理员 发布于 5年前 (2019-09-01)

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养生健身气功合集（八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀）曲黎敏

管理员 发布于 5年前 (2019-09-01)

　　黄帝内经[第一部医史篇]第6集：走出洪荒的岁月（下）（巫医一体的分离）　　贝多芬《降E大调第三英雄交响曲》指挥：克里斯蒂安.蒂勒曼维也纳爱乐2008年维也纳金色大厅-ChristianThielemann-_高清　　德国巴伐利亚广播交响新年音乐会2019年12月31日郎朗演奏了《黄河》协奏曲中的《黄河颂》指挥：马里斯.杨颂斯　　02释延王演示-易...

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我在曲黎敏：健身气功与养生之道合集（八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀）_标清截了一段小视频

管理员 发布于 5年前 (2019-09-01)

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【健康养生】端午养生有讲究！这些习俗里的中医养生经了解一下

管理员 发布于 5年前 (2019-09-01)

　　作为中国的传统节日，端午节不同的习俗中都蕴藏着古人养生的智慧，今天就和大家一起分享端午习俗中的中医理论。　　首先包裹粽子的叶子多是竹叶或苇叶。竹叶具有清热除烦、生津利尿、止惊悸、退虚热的作用；苇叶性平，味甘、涩，入肺、胃经，有清热解毒、凉血通淋之功效。中医认为，端午节过后上火、中暑等现象较易发生，此时常用竹叶和苇叶，可以起到解暑除烦的效果。苇叶、竹叶是名副其实的绿色食品包装。经高温...

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喝粥加这些东西才叫养生~这些养生粥食谱送你！

管理员 发布于 5年前 (2019-08-30)

　　俗话说,粥乃天下第一补品,喝粥养生是传统的养生方法之一,尤其是加这些东西到粥里。下面就跟着小编一起来看看吧！　　粥，温润养胃，是很多人都会喜欢的食物。那么大家知道吗？有些食物加在粥里，可是能够治疗隐疾哦。今天小编就来给大家好好安利一下这些能加进粥的好宝贝吧。　　白莲，也就是我们常说的莲子。它的功效很多，最重要的是它具有很好的安神助眠的功效。特别是加在粥里一起吃，...

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老中医推荐：9大穴位最适合按摩养生

管理员 发布于 5年前 (2019-08-30)

　　许多人都知道按摩有助于保健养生，而按摩如果按对穴位更有助于养生的功效，那么哪些穴位最适合按摩养生呢？下面就随医学教育网小编一起来详细了解一下吧！　　委中穴位于膝内窝腘窝处中点。中医讲，“腰背委中求”，长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。按揉委中穴时，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右。值得提醒的是，肾虚引起的腰痛还...

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李子树下埋死人是什么意思

管理员 发布于 5年前 (2019-08-30)

　　俗话说：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，意思就是过食杏、李有害。从中医养生观点认为，杏和李子均不可多吃。　　中医认为，杏肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。因鲜杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一种有毒物质“氢氰酸”，生食过量便会中毒，甚至...

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俗话说“春困秋乏夏打盹”在夏天养生如何摆脱困倦感？

管理员 发布于 5年前 (2019-08-30)

　　俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，一年四季总会因为一些原因导致精神疲惫。但是如果你早晨起床后，经常有睡不醒的感觉，且身上很疲惫、没有力气，那就要小心了，或许是由于某些疾病引起的，不得不重视。　　(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕　　将自己的拳头...

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处暑后养生中医专家教您四招

管理员 发布于 5年前 (2019-08-30)

　　处暑期间，自然界的阳气趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。所以，人们在处暑后常常会伴有“秋乏”。为防止秋乏影响正常的工作、学习和生活，就需要对起居作息做相应调整，要早睡早起、适当午休、多伸懒腰，有助于缓解秋乏。　　处暑后燥气明显，人体的肺气相对旺盛，所以饮食宜益肾养肝，润肺养胃，少食辛辣、烧烤类食品，以免加重秋燥。可多进食滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子、菠菜、豆类、奶类、蜂蜜、藕、山药等...

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俗话说是药三分毒哪些“平民”中药可以助力养生？

管理员 发布于 5年前 (2019-08-30)

　　田七、杜仲、陈皮、茯苓、怀山药5大“平民”中药，若能使用得当，可保健养生。　　药理作用：田七是参类的一种，具有滋补作用，同时也是跌打损伤药，具有通经活络、活血祛淤的作用。　　温馨提示：购买田七，以颗粒大、坚实、滑身者为优。使用时最好用鸡油，文火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎，因为这样可增强田七的滋补作用。　　养生秘籍：推荐一款花生杜仲牛尾汤，此汤...

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