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保健健身

练翘臀新方法风靡网络 健身教练却称此法无效(组图)

管理员 发布于 3年前 (2021-12-10)

　　近日，一种练就翘臀的新方法风靡社交网络，即利用腿部外弯训练器将臀部悬空，不过其功效存在不少争议。　　一般来说，人们应该坐在腿部外弯训练器上，并用双脚压住机器上的两块板子。不过，近日许多健身爱好者则是将双手扶住前方，将臀部悬空来练就翘臀，还拍下了训练时的照片，传到了图片分享网站Instagram上。　　私人健身教练彼得·麦考尔（PeteMc...

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保健健身

组图：全国职业健身教练在京“大比武”

管理员 发布于 3年前 (2021-12-10)

　　人民网北京10月26日电（记者王继晟）来自全国各地的专家和34支培训基地俱乐部的职业健身教练在北京参加了为期两天的职业竞赛大比武和高峰研讨会。由国家体育总局人力资源开发中心、职业技能鉴定指导中心主办的“中国国家职业健身教练专业大会”已经连续6年，为职业健身教练搭建了国家层面的学习交流平台，汇聚全国专家研讨当今体育产业发展趋势和新动向，探寻健身行业新机遇，谋求建立多元化的全民健身公共服务体系。　　首都体...

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保健养生

女人养生保健怎么做呢

管理员 发布于 3年前 (2021-12-10)

　　越来越多的人群从一开始的享受生活，到现在慢慢的学着养生保健了，因为拥有健康的身体才能拥有更美好的生活，特别是一些女性朋友，白天要上班工作，下班回来还得带宝宝做家务，每天都很劳累，所以说女性更应该是养生保健的主力军，那么女子养生保健到底应该怎么开始呢?下面我们就具体的来看一看吧!　　目录女人怎么养生才年轻女性养生保健要怎样做女性如何养生保健女人养生之道学会三件事告别衰老40岁女性怎么养生保健...

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保健养生

女性中医养生保健最靠谱 让你一直美下去的中药选择

管理员 发布于 3年前 (2021-12-10)

　　大雪是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。标志着仲冬时节正式开始。今日正是2021年大...　　近期，我国多个省市出现新增确诊病例，而较为严重的地区是内蒙古满洲里和黑龙江哈尔滨。但12月6日，...　　自奥密克戎出现后，越来越多的人开始接种加强针了，但并不是所有的疫苗都能接种加强针，比如安徽智飞就...　　中医养生主要是提高人体的抗病力和增强体质，而食...

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保健养生

女性如何养生保健

管理员 发布于 3年前 (2021-12-10)

　　在这个以美为主流的生活时代，很多男人都以自己的感官来判断一个女人的美丽，所以，一个女人的容颜对她来说至关重要，也是一个女人留住丈夫的爱，保住家庭幸福的一宝，因此，越来越多的女人注重自己的养生，以靠养生来保持自己美丽明艳的容颜，保持属于自己的女性魅力。　　目录女人夏天不穿内裤睡觉好吗保养身体的食物你怎么能错过女人不健康的8种暗示如何从月经看出女人气血女人如何养生　　裸睡的好处1.缓...

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保健养生

女性养生保健大全 女性如何养生保健 女性养生知识

管理员 发布于 3年前 (2021-12-10)

　　本网站同意按照本服务条款的规定提供基于互联网的相关服务（以下称“网络服务”）。为获得网络服务，服务使用人（以下称“用户”）应当同意并接受本服务条款。　　本服务条款如有与用户另外签订的“委托服务协议”内容相抵触，以“委托服务协议”内容为准。　　1.2为用户提供优质的网络服务是本网站的服务宗旨。本网站保留随时变更、中断、终止部分或全部网络服务的权利。　　2.1用...

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保健养生

女性如何养生保健？做好这6点让女性一生平安！

管理员 发布于 3年前 (2021-12-10)

　　不管哪个年龄段的女性，都要做好养生保健工作，有健康的体魄才是幸福生活的前提，若想要预防疾病入侵，女性需做好以下几点，女性快快收藏下来。　　生育期的女性易出现妇科炎症如阴道炎、盆腔炎和宫颈疾病等，不妨做仰卧起坐。因为做仰卧起坐时能让腹股沟得到锻炼，刺激腹股沟血管，促进局部血液循环，缓解妇科疾病，但月经期间不能做此运动。　　过度受到太阳光暴晒会刺激黑色素生成，让黑色素变得异常活跃，导致...

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保健养生

中年女性要如何养生保健？日常应养成这5个好习惯

管理员 发布于 3年前 (2021-12-10)

　　女性进入中年后，雌性激素水平降低且各个器官慢慢走向衰退，身体和心理发生很大改变。此阶段做好养生工作来维护身心健康，需掌握这几个保健要点。　　有充足睡眠才能缓解疲劳感，让体力和精力快速恢复，增强抵抗力以及免疫力。当睡眠不足时会下降抵抗力，提高患有心脑血管疾病及癌症风险。　　中年时期生活节奏加快，面临上有老下有小的状态，易出现精神紧张、压抑或神经衰弱。只是可以听听轻音乐来调节身心，陶冶...

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保健养生

中医养生｜女性不同生理周期养生保健各有特点

管理员 发布于 3年前 (2021-12-10)

　　原创吴大真王凤岐科普酱紫蛙收录于线个内容#中医养生13个内容#女性1个内容　　●妇女有月经期、妊娠期、哺乳期和更年期等生理周期，因此应根据不同的生理周期及生理特点，采取适宜的养生保健方法。　　●月经期保健要做到保持清洁，如勤洗勤换内裤并置于日光下晒干，勤换卫生巾，洗浴宜淋浴，不可盆浴、游泳，严禁房事、阴道检查等。　　●寒温适宜，如注意...

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保健养生

【周末推荐】女性怎样喝茶养生效果更好？

管理员 发布于 3年前 (2021-12-10)

　　因为喝生茶并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。　　熟茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入各种搭配，如陈皮、红枣之类的搭配煮饮，既好喝又保健。　　女性朋友在生理期不宜喝太多茶，因为很多茶还是偏凉的，且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，容易加重经期的紧张情绪，从而加剧经期的不适感。...

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