56健康网经期减肥茶有哪些 经期如何减肥
管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
1、双脚打开四十五度，两只脚后跟相触，站立，保持身体站直。这时候需要脚后跟和膝盖同时用力靠紧，双手放在腹部，保持均匀呼吸。 2、向外屈膝，上半身向着脚掌的方向往下压。要保持腰杆挺直，脊梁骨和盆骨挺立，保持住这样的姿势。 3、抬起脚后跟，臀部往下做深蹲动作。下蹲的时间为3秒，接着用3秒的时间慢慢地恢复到原来的姿势。动作1～3重复做10次。 1、身体站直，将两...
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女性必学生理期减肥法 抓住好时机一周就变瘦
管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
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办公室内运动法(组图)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
只通过一个站着后抬腿的动作就能提臀、紧实臀部，能充分的锻炼臀部。感觉着臀部的收缩去用力向后踢腿再慢慢放下。如果利用动作的反动力的话，手上的肌肉也能得到锻炼。 伸展肩膀，伸直手臂，弯曲手臂，在伸直的时候矫正好手肘的上半部分。因为长时间坐在电脑前工作，肩膀会有酸痛感，手臂也会感到没有力气，这个时候像伸一个大的懒腰一样去将手臂向后伸直去做运动的话，能得到缓解。因为是锻炼上腕三头肌的上部分的动作，能使手臂变...
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爬不上中国长城英国男子受刺激一年减肥近200斤荣登瘦身界年度人物
管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
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生理期饮食减肥法 调整主食轻松瘦(组图)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
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第二届奈瑞儿 “超级美养师”冠军出炉 新赛制促行业手法创新
管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
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读经典是学习中医的第一步
管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
7月10日下午，由河南省卫健委中医处主办、河南中医药大学第一附属医院承办的《黄帝内经》读书分享会在河南中医药大学第一附属医院举办。 本次分享会是继前两期中西医规培医师联合教学活动后举办的第三期活动。此次活动分三个环节进行，首先由河南广播电视台主持人朗诵《黄帝内经·素问》的第一篇和第二篇内容，紧接着将前期征集的300篇《黄帝内经》读书心得中的6篇精选文章进行分享，最后全国名中医赵坤教授分享了自己关于《...
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钱伟长留下的“足球智慧”
管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
一代科学巨匠钱伟长30日溘然长逝，中国科技、教育界又一棵参天大树轰然倒下，举国欷歔。先生已去，教诲长存，而应该牢记钱老教诲的，不仅仅是科技、教育界的后来者。 钱伟长毕生都在倡导，要做一个爱国者、一个全面的人、一个专业家。他毕生热爱足球，留下了意味深长的“足球智慧”。中国足球界，也应牢记老人的教诲！ 孙雯退役后，客串过一段时间记者。2004年3月，她登门拜访钱老，6年过去了，那次...
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新作《张其成全解黄帝内经》热卖中！
管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
张其成，著名国学专家，中医文化学家。享受国务院特殊津贴专家，汤用彤国学奖获得者，北京大学哲学博士，北京中医药大学国学院创院院长、教授、博士生导师，北京张其成中医发展基金会理事长，第12届、13届全国政协委员。国家级非遗“张一帖”医家第十五代传承人。北京大学、清华大学等十四所大学客座教授。先后任三个国家一级学会副会长，六个国家二级学会会长。 搜狐网“当代四大国学领军人物”，人民网“健康中国十大年度人物...
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傅杰英经典的中医体质养生笔记(全)(精编）
管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
中医体质养生第一章体质是先天禀赋加后天养成一、体质偏颇是常见现象什么是体质让我们先看看生活中的一些常见现象比如从形态上来看有的人高大威猛有的人短小精悍有的人五大三粗有的人娇小玲珑女性更是环肥燕瘦体态各有不同。从皮肤上来看有的人皮肤非常好肤如凝脂不用花很多的钱去买化妆品一年四季皮肤都非常有光泽有的人皮肤干燥尤其到了秋冬季天天离不开油腻的、滋润的护肤品而有一些人是油性皮肤终年毛孔粗大...
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