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减肥健身

《哎呀好身材》张天爱扮丑放飞自我 王菊成家班训练险受伤

管理员 发布于 6年前 (2020-04-30)
　　由咪咕视频与芒果TV联合出品的国内首档减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》播出后反响热烈，深受健身爱好者们的喜爱与好评。节目中四位明星嘉宾带领观众领略多种新潮健身法，张天爱浆板瑜伽、乔杉水下动感单车、凌潇肃黑科技健身、王菊莫斯利轻断食等让众多网友纷纷表示被种草，节目话题多次出圈，不仅激发广大观众加入健身挑战，而且联合咪咕善跑APP发挥持续影响力，积极带动全民健身风潮。本期节目中，节目将继续跟随明星探索健身方式，将健康生活逐步...
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减肥健身

夏季减肥粥推荐 让你每天都在瘦

管理员 发布于 6年前 (2020-04-30)
　　做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。　　土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连续3～5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。　　郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量...
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减肥健身

7款减肥粥夏季瘦身超有效

管理员 发布于 6年前 (2020-04-30)
　　瘦挑的身材是所有女生追逐的目标，而饮食就是成就胜败的关键，如果饮食不加以控制，那么不管你做再多的运动都是白搭的，所以想减肥必须要从饮食开始。今天为大家介绍几款减肥食谱，想要变瘦的人一起来看看吧。　　做法：取生姜8克，切片，大枣或葱白两枚。大米100克煮粥，依个人口味加盐，麻油等调味品。原理：中医认为，要减去体重应该多吃阳性的食物，阳性食物增加能量的输出，生姜就属于阳性食物。所以，美眉们应适当的吃阳性食...
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减肥方法

揉肚子减肥的正确方法与注意事项

管理员 发布于 6年前 (2020-04-30)
　　2.两手拇指交叠，按摩时以手后掌为轴心，双手分别向外按摩，在腰部及下腰画扇形。　　3.两手掌交替轻轻拍打腰部或下腰，最好是用手指部分轻击腰部，然后整个手掌顺势滑向下腰，另一手掌同时开始新一轮轻拍。　　4.双手拇指和其他四指成45度角，轻放在腰部，从身体两侧向脊椎交替进行推拿。推拿时，手掌内会微微堆起一些腰部的肉，随着向脊椎的*近，手指尖渐渐合拢。　　1.预备势：...
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减肥方法

怎样揉肚子减肥

管理员 发布于 6年前 (2020-04-30)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　推荐于2019-07-18展开全部这个对于消化有很大好处，对于肚子的减肥效果不大。教你几个快速减小肚子的方法。　　要想减掉肚子上的赘肉，平时在生活中要养成一些习惯，例如走路和站立时可以用力缩肚子，再配合腹式呼吸，这样可以让小腹肌肉变得紧实，这个动作的训练更加有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，从...
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减肥方法

揭揉肚子减肥的正确方法 8招让你轻松瘦掉小肚腩

管理员 发布于 6年前 (2020-04-30)
　　有的朋友看起来身体其他部位并不胖，就突出个小肚腩，在全身打扮的花枝招展的情况下，要是突出个小肚腩，始终都不是很好看，因此很多肚腩大的朋友只穿一些宽松的衣服，看到别人的小蛮腰只有羡慕的份了，减肚腩，可以把肥肉揉没，那么，如何揉肚子减肥？　　也许你会苦恼：做那么多减肥操和运动，腰腹上的赘肉还是减不掉其实想要消灭腰腹周围的脂肪，按摩比运动有效多了，特别是洗完澡后，内脏变温热，此时做些有针对性的按摩动作，就能...
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减肥方法

晚上揉肚子减肥吗 揉肚子减肥效果

管理员 发布于 6年前 (2020-04-30)
　　核心提示：晚上揉肚子是减肥的常见方法，但不少朋友在尝试后发现效果欠佳，进而难免对其效果表示怀疑。那么晚上揉肚子减肥吗。有关方面的专家指出，科学合理的晚上揉肚子在减肥方面具有积极作用的，但是其效果往往受诸多因素的影响，避免肥胖自身的原因也通常较为复杂。　　揉肚子是减肥的常见方法，由于时间和工作的关系，不少想借助此方法进行减肥的朋友通常在晚上才有足够的时间，但是又担心晚上减肥揉肚子减肥...
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减肥方法

揉肚子能减肥吗 轻揉肚子减肥快

管理员 发布于 6年前 (2020-04-30)
　　核心提示：在中医中，用手揉小腹是一种非常常见的减肥方法。但是，有很多朋友们并不相信按摩腹部能够达到减肥的效果，那么到底揉肚子能减肥吗？经常揉肚子会给人体带来什么样的好处呢？　　在中医中，用手揉小腹是一种非常常见的减肥方法。但是，有很多朋友们并不相信按摩腹部能够达到减肥的效果，那么到底揉肚子能减肥吗?经常揉肚子会给人体带来什么样的好处呢?今天我们就来看看这个问题的答案有哪些。...
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减肥方法

【图】揉肚子减肥方法及原理 揉肚子揉走小肚腩

管理员 发布于 6年前 (2020-04-30)
　　中医按摩减肥法，是一种以肚脐为中心，在肚脐周围沿着相应穴位进行按摩的简单减肥方法。而对于减肚子有帮助的有中脘穴、气海穴、关元穴、水道穴、天枢穴5个穴位。　　中医按摩减肥法也就是我们常说的揉肚子减肥，是一种以肚脐为中心，在肚脐周围沿着相应穴位进行按摩的简单减肥方法。而对于减肚子有帮助的有中脘穴、气海穴、关元穴、水道穴、天枢穴5个穴位。下面中医专家介绍了穴位的位置和如果通过穴位按摩来进...
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减肥方法

蜂蜜水的作用与功效 蜂蜜水在什么时间喝最好

管理员 发布于 6年前 (2020-04-30)
　　蜂蜜水可以帮助女性美容养颜、排出毒素，一直深受女性朋友的喜爱。但是蜂蜜水具体有哪些功效呢，大家了解的又不是很全面，蜂蜜水什么时候喝对身体最好呢，孕妇又是否适合喝蜂蜜水呢，下面就让小编带大家具体的了解一下蜂蜜水有什么用处吧。　　在大部分的纯天然食物中，蜂蜜中含有的大脑神经元所需要的能量最高。人类身体中能够很快的吸收蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖，对血液的营养状况进行改善。　　蜂蜜中含有一种...
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