56健康网任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。所以日常膳食必须由多种食物组成对老百姓合理饵裤安排日常饮食具有指导意义。中国营养学禽的青率还推出国居民平衡膳食宝塔》价这是根振葺层
常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；乱吃一顿伤，会吃千顿香；干净一身轻，不净百病生；饭前一碗汤
不用开药方；每天一只果,老汉赛小伙；饭后一支烟，伤肝得胃病；多练一身功，老来少一病；练出一身汗,小病不用看；晨起一杯水,到老不后悔。
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