拥有一个强健的体魄，才是活着最大的资本，你才能腾出更多的精力，去追求到你想要的东西，过上你想过的理想生活。

　　生命也只有一次，没有到万不得已的情况下，也别轻易透支健康，那是你最消耗不起的部分。

　　全年养生，让畅销书《健康养生宝典——医药保健篇》《健康养生宝典——养生篇》陪伴您。

　　本书分为“用药指南”“防患未然”“疾病自诊”“医案医话”“病人宜忌”“老人诊室”“护花使者”“健康妈妈”“可爱宝宝”9个栏目，近500篇文章。

　　在现实生活中，人的健康总会遇到各种疾病的干扰，每个家庭预备一些简单的常用药是非常必要的。

　　对于头痛发热、感冒咳嗽等小病， 合理地使用常备小药也能药到病除，但二三天不愈，最好还得去医院。

　　慢性疾病，最好能找一个熟悉又信得过的医生，做一个长期计划，合理安排治疗，不宜频繁更换。

　　对于感冒发烧也可使用一些抗生素药，不过使用抗生素一定要三思而行，切忌盲目使用。

　　补药是人体膳食的补充，在现在物质生活良好的情况下，一般不需要，通常少补有益，多补有害。

　　常备药不要选择广告上推荐的新药。现在医药广告泛滥，最易误导。常备药应选择简单而老牌的药种，切忌盲目相信广告、秘方等。

　　优越的现代生活提高了养生的档次，除健康之外，还要益智、欢愉和增美，即健、寿、智、乐、美五字境界。

　　本书分为“长寿之道”“养生歌谣”“生活卫士”“四季保养”“妙法秘籍”“药膳食疗”“果蔬营养”“健体疗健身”“按摩保健”“心理世界”“走出误区”11个栏目，四百多篇文章。

　　人体的一切生理活动不是恒时恒定的，而是起伏波动的，有高潮，有平潮，也有低潮。这种波动对人体健康和长寿十分重要。

　　受它支配的人体血压、体温、脉搏、神经、激素的分泌等100多种生理活动，是生物钟的指针。

　　各项生理指标波动的周期是不同的，有以一天为周期的，也有以月、年、超年为周期的。人体不同周期的生理波动构成了美妙的“生命交响乐”。

　　生物钟“准点”是健、寿、智、乐、美的基本保证，若“错点”则是柔弱、疾病、早衰、夭寿的总根源。生物钟养生其根本的措施就是规律生活。

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