靠物理性的机械振动，使腹部多余的脂肪或肥肉消除掉，只是各有各的先讲的振动模式。那么腹部减肥振动器对减肥有效吗?有，当然是有一定的效果的，不然它们早就被淘汰掉了。腹部减肥振动仪对皮肤深层进行按摩使之产生热效应，增强皮下组织的新陈代谢，改善血液循环，促使身体机能对脂肪的自行消化，使体形更加迷人。换句话来说就是能够减掉腹部赘肉。

　　类似这些减肥仪器都只能起到暂时的作用。所以说，最有效健康的减肥方法还是传统的减肥方式。但又并不是运动就能减肥也不是少吃就能减肥。想要达到减肥的效果一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法。如很多人会采用有氧运动为主;力量循环练习为辅的训练方式。有氧训练是指在有氧环境中持续20分钟以上连续不断的达到自己最大心率的60%—80%的运动。例如(跑步、健步走、游泳等)力量循环练习指用小重量的负荷针对全身各个目标肌肉群进行15——20次的循环练习。在运动的过程中还要均衡饮食，如饮食要清淡，少吃高脂肪热量食物，少吃零食，不吃宵夜等。

　　2018-09-04展开全部震动肚子是不2113以减肥。脂肪唯一正确5261的消耗方式是通过体内的有4102氧氧化,转化为能量。

　　这是一个内部代谢1653的过程,正常的运动如跑步、游泳等,能够促进有氧转化。

　　将其转化为能量。只有锻炼才能消耗能量，只有当消耗能量并减肥时，才能保持低调。在这个过程中，还应该控制饮食，多吃蔬菜和水果，少吃高糖高脂肪的食物。

　　2019-08-31展开全部瘦身机一般没有多2113大的作用，应该从饮食调整（5261营养平衡）

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