跑步机..有氧一小时.然后适当的器械练习..控制饮食.家里仰卧.俯卧跳绳....主要看你毅力.祝楼主减肥成功详情

　　肚子上很多肉，去健身房健身是跑步吗？可以直接开始练肌肉吗？练久了肥肉会减掉吗？还是要天天跑步

　　可以练肌肉，力量训练和跑步都要练，力量训练也能减肥，只不过需要时间久一点，不能短期内见效。详情

　　二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发...详情

　　现在粉毒已经不安全了，还有其他的肉毒值得相信的么？详情

　　请问一下，瘦脸选哪种肉毒好呢，常见的白毒粉毒和绿毒是同一个厂家么，怎么选？

　　总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...

　　li660912同学： 您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...详情

　　ABO溶血病治愈后会复发吗?儿子出生时诊断为ABO溶血病和G6PD酶部分缺乏,我...

　　男性 分泌物问题？？我的精液是黄色的？是有什么问题？没有性生活，以前以为是很久没...

　　职场新人的困惑.大家帮帮忙我是刚毕业的大学生.来到杭州找工作.但大城市竞争激烈,...

　　请问我该怎么办啊？我今年23岁，可是不知道为什么，我从读高中开始，我体检时发现我...

　　关于肝功能的问题在医院做肝功能检查，查出我是病毒携带者。说是135阳性，问题不严...

　　乙型肝炎与“两对半” 肖杰生 要知道有没有感染乙型肝炎病毒，人们都懂得须抽血验乙肝表面抗原（ＨＢｓＡｇ，旧称ＨＡＡ）才能明确。近年来有些医院又开展了多个检验...详情

　　颈椎1—2节伤后的性生活爱人去年10月受伤，颈椎1—2节受损，保守治疗后，现在除...

　　怎样治疗失眠？是否有食疗的方法？我家孩子现在每晚都是晚上1－2点钟还没有睡意，早...

　　我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复?

　　她不理我咯，为什么呢？我是一名在校的技工学生，今年到了雨季了。在我身上发生的事并...

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