56健康网男士保健按摩手法 功法一：按摩内三角 内三角的具体位置，基本一个等腰三角形，两个边，是两个大腿根的淋巴结处，也 就是图上的急脉、冲门、府舍，而底边就是阴埠处。也就是图上的曲骨的位置(耻骨联 合部位)。 这个三角区域，无论对于男女都很重要。俗话说，流水不腐，平常这个地方我们活 动不到，加上我们长期坐着不动，气血不容易流通，因此很容易得各种各样的男科和妇 科病。尤其是男人，这个地方更需要好好按摩，否则前列腺最容易出问题。 如何按摩：按摩者将三指并拢(即食指中指无名指)，点按揉内三角的三条边，你会 感觉到，这个地方有很多的疙疙瘩瘩的东西，这些就是淋巴结。 淋巴结， 在人体是起免疫作用的， 加强淋巴结的按摩， 可以加速淋巴液的流动速度， 使废物的代谢能力增强。同时，经常刺激这个部位，会增强人的免疫力。 另外，这个地方的经络很多，包括了肝经、脾经、胃经、任脉等。而点按耻骨联合 部位的曲骨穴，也就是点按了任脉和肝经的会穴。 效果：那如何体会按摩的效果呢?很多人，最初按摩的时候，这个地方会很痛，也 就是说不受力，而且感觉里面疙疙瘩瘩的东西很多。只要你坚持按摩，内三角的地方就 会变得越来越受力，而且感觉这些地方下面空了，疙疙瘩瘩的东西也基本上消失掉了， 这就说明按摩起作用了。 另外， 最大的感觉就是你会感觉尿尿痛快了。 过去尿的很细的， 现在会一泻千里，痛快异常。点按曲骨穴，有时阴茎会自动勃起，不要理会，这说明气 血贯通了，效果很好。 这里只给大家介绍一下曲骨穴：曲骨穴：曲骨。曲，隐秘也。骨，肾主之水也。该 穴名意指任脉的水湿在此云集于天之下部。 本穴物质为会阴穴提供的阴湿水气， 至本穴 后，水湿之气聚集于天之下部，如隐藏于天部的肾水一般，故名。 既然内三角功力如此强劲，那对于一些前列腺肥大的人该怎么办呢?下面请看第二 大功法，按摩会阴穴。 功法二：按摩会阴穴 按摩内三角的作用实在是强劲。 可有一些朋友已经有前列腺的问题了， 那该怎么办 呢?在了解此功法之前，我们先来看看男人的前列腺的位置和作用。 前列腺是男性特有的性腺器官，形状如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌 尿生殖膈， 前面贴耻骨联合， 后面依直肠。 前列腺腺体的中间有尿道穿过， 可以这样说， 前列腺扼守着尿道上口， 所以， 前列腺有病， 比如前列腺肥大的时候， 排尿首先受影响。 前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺，前列 腺每天分泌约 2 毫升前列腺液，是构成精液主要成分;作为内分泌腺，前列腺分泌的激 素称为“前列腺素” 前列腺不能总处于充血状态，如果充血了，你就需要释放掉，如果你不释放掉，总 充血就会增生，就会发炎，慢慢就会肥大。也就是需要过性生活。那你总过性生活也不 行，性生活要有度。过了，不及都不行。 如何不让前列腺增生和发炎呢。有人说，发炎了就吃 XX 康什么的药就行了。是药 三分毒。对所有的疾病，我强调三点，经络+气+血。经络不通，气血就上不来。所以， 通经络最重要。我们调动自身的免疫机能，来对付这些毛病。下面我们说说这第二功法 的位置：会阴穴。 会阴：任脉。督脉。冲脉交会穴 【命名】位于前阴(外生殖器)与后阴(肛门)之间，又为任。督。冲三脉之会，故名。 【定位】 在会阴部， 男性阴囊根部与肛门连线的中点处;女性大阴唇后联合与肛门连 线的中点。 会阴穴，为人体长寿要穴。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头 顶的百会穴为一直线，是人体精气的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互 相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡， 它是人体生命活动的要害部位。经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接 与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。按摩会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便 秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。 大家基本知道了会阴的位置在哪了。按摩的方法同按摩内三角一样。按摩时，你会 感觉这个地方里面也会有很多疙疙瘩瘩的东西，并且一开始按摩的时候，也不太受力。 如果你经常按摩的话，就会感觉疙疙瘩瘩的东西没了。按摩的力度，以你能承受的，不 感觉痛为准。想不得前列腺病，你就要经常的按摩此处。如果前面两个功法你练的都没 有问题了。 相信你的性能力会有明显提提升。 当然， 如果你想长久的保持你身体的活力。 那么还需要进行第三个功法的按摩，那就是男人的宝贝蛋了。 功法三：揉搓按睾丸 男人的两个蛋蛋， 就是医学上说的睾丸了。 它的作用， 和女人的卵巢一样。 只不过， 这里产生精子，女人那产生卵子。 经常按摩睾丸，会让你精力充沛，精神焕发，光彩照人。因为过去古代就有铁档功 一说。练功者甚至可以在阴囊上绑上大石头。不过这些功法由于不太容易说出口，渐渐 地失传了。 这种按摩方法是在睾丸处进行微弱的挤压，以能承受为限，然后松开，如此反复的 按摩，可以达到男性强身健体，提神醒脑，增强性能力的作用。当然，你也可以反复的 搓揉，拍打，抻拉阴囊等。总之，一切一切的按摩，都要以你能承受，感觉舒服为宜， 开始切不要用力过度。等时间长了，你会觉得这个地方能承受相当的力了。到时，你就 会感觉到精力用不完了。 前列腺保健按摩方法一： 操作如下：睡前取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、 无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共 100 次。完毕换手做 同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利 于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可 以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。 前列腺保健按摩方法方法二： 跟住穴位来按摩前列腺，可治疗前列腺增生、前列腺炎等。操作如下：可站着做或 躺着做(不宜坐着做),要求全身放松,用一只手的食指、 中指和无名指同时分别按压关元 (脐下 3 寸)、中极(脐下 4 寸)、曲骨(脐下 5 寸)3 个穴位。即无名指按曲骨,中指按中 极,食指按关元。按压力度宜先轻后重,令局部有酸、胀和轻微疼的感觉为好。接着,做 原位旋转按压。先向一个方向转压(顺逆时针随意),约 1 秒钟转压 1 周。转压 1 一 2 分 钟(60 一 120 周)后,再向另一个方向旋转按压 l 一 2 分钟,周而复始,按压 10 一 15 分钟。 最后,用手掌轻轻做旋转按摩 1 分钟,以自觉舒适为佳。
