为进一步提高全民健康水平，加快淀山湖镇省级健康村镇建设，近日，淀山湖镇邀请昆山市中医医院刘菊中医师为全镇19家健康建设单位的近200名群众开展中医养生讲座。

　　关爱体质、调整体质，可以减少易发某类疾病的倾向，预防疾病的发生。刘医师以中医的角度，从中医治未病、体质学说、体质与疾病、中医体质养生等四个方面讲解了中医健康养生知识，对于中医里面的九种体质类型分别作了详细的阐述，用通俗易懂的方法为大家讲解了中医养生的相关知识。

　　接下来，淀山湖镇将持续开展建设江苏省健康镇系列活动，多形式全方位向大众传播普及健康养生知识，营造良好健康生活氛围，提高全镇居民健康水平，打造“健康淀山湖”品牌，为“尚美淀山湖”高质量发展提供坚强的健康基础！

　　如果你有熬不完的夜 ，腰酸背痛、眼睛干涩、脱发 ，皮肤粗糙、蜡黄没有光泽 ，失眠多梦，口干舌燥，思维迟钝，工作效率下降，那么，你确实该吃枸杞了！

　　中医上认为，人在夜间睡眠状态下，会出现口干的情况，这是因为肝肾阴虚导致津液不能上承导致的。

　　而枸杞具有滋补肝肾、生津安神的作用，可以帮助消除渴咽干症状，尤其是老人家。

　　我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂“嚼服枸杞子少量”，症状于是缓解。

　　食用枸杞子还可以降低血清里胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，是冠心病人的良好保健品。

　　枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

　　枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

　　枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

　　枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

　　但，全国名老中医药专家学术经验指导老师、浙江省名中药师徐锡山教授，用他亲身的经历告诉我们，干嚼最好！

　　由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

　　直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。

　　嘴里有口气、舌苔比较厚、脸上出痘痘有油腻、咽喉疼痛、大便又干又黏，这样有湿热的人不能大量去吃枸杞。

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