56健康网选择了分布在任督二脉或对脾肾功能具有良好调节效果的穴位.这些穴位是:百会穴,大椎穴,膻中穴,中脘穴,肾俞穴,神阙穴,关元穴,足三里,三阴...
,不仅有利于该病的康复,对于糖尿病的预防也大有裨益.为方便记忆,编成歌诀,与大家共享,如下:1.搓擦脚心滋肾水...
每年春季,都是腰腿痛复发或病情加重的高峰期.下面推荐4种日常脊柱养护
很多人容易出现手脚冰凉病症,保健操可帮你改善这种症状.中医认为,改善手脚冰凉症状,主要在于疏通
,则是通过一拍,三按摩来暖手脚.一拍:拍打足三里穴,以中等速度稍用力,每日早晚各拍打300余下.接着稍...
防病的方法, 都是无须借助旁人、旁物就可以简单操作且效果显著的穴位按摩方法。在每一章节的最后, 都给大家介绍了一两种器械操...
作者根据上工治未病的中医治病思路,以养生和预防保健为目的,特别编排了一套
(随书附有配套光盘).以图解的形式系统讲解了经络的作用,十二经脉和奇经...
是通过做操的形式。打通经络。防微杜渐,保障健康,养护生命。本操共19个动作,主要是穴位按摩和梳理经脉。做操时一定要准确定穴位,放松身心。调整呼吸...
,中老年人可以按照以下介绍来进行:起势——闻鸡起舞(准备动作)动作:①两脚分开同肩宽,两手自然下垂于身体两侧,手背朝正前方,身体放松...
,中老年人可以按照以下介绍来进行:起势——闻鸡起舞(准备动作)动作:①两脚分开同肩宽,两手自然下垂于身体两侧,手背朝正前方,身体放松...
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