由于上班的地方离家比较远，5点就要出门，路过小区公园的时候常常能看到一位老人在打太极拳。有天下午我在公园里又碰到了这位老人在打太极，我就跟在后面比划，老人转身的时候看到了我，微笑着点了点头。

　　通过跟老人聊天我得知，这位老人今年93岁，之前在省中医院上班，退休后喜欢上了太极拳。春夏秋冬每天坚持打两次太极拳，早上5点和晚饭后。我问老人，“爷爷，您这么大年龄，身板还这么硬朗，可有啥秘诀？”老人笑了笑说，“没啥秘诀的，就是平时多锻炼，不挑食，还有就是心态比较好。”通过跟老人的谈话，我总结了一下几点：

　　老中医告诉我，他家里没有冰箱，每天吃的蔬菜水果都是早上起来去买的，当天买当天吃的，第二天再去买第二天吃的，家里从来都不储存食物。他说，把蔬菜水果储存在冰箱里，就会大大降低它的营养成分，因为冰箱里面是黑暗的，蔬菜水果的营养物质会根据光线的变化而波动，长期食用冰箱里的蔬菜水果会影响人体的健康。

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