又到了减肥的季节了，减肥也是时下年轻人、中年人、老年人必聊的话题之一，都说：“三月、四月不减肥，五月徒伤悲”现在3月都过去四分之一了。

　　通常我们谈起减肥的时候会想到这些方法：节食、少吃多餐，跑步、健身、游泳等；可是节食会对胃造成伤害，严重的威胁生命；跑步效果很不错但是枯燥乏味，还容易反弹，至于健身一个人真的很难坚持下来，办了卡以后基本很少会去健身房，至于游泳有一部分人不会，体型胖的人游泳减肥效果会比较慢。

　　很多人看到以后可能很不屑，会觉得跳绳能减肥能有跑步的效果好，我可以肯定的告诉你是可以，任和一向运动只要你能掌握合理的方法，控制好运动的时间节奏，绝对能帮助你燃烧脂肪，减掉身体多余的重量。

　　在这小编给大家整理一下跳绳减肥需要注意的事项，希望能给想要减肥却找不到方法，以及正在减肥的你带来帮助。

未经允许请勿转载：56健康网 » 这项运动不比跑步减肥效果差主要还很安全还能轻松瘦肚子！