大家还记得演电视剧《微微一笑很倾城》的郑爽吗？ 记得电视播出时郑爽那暴瘦的好像纸片人儿的身影吗？可能大记不记得了，反正我是记忆尤深，当时为了怕这部戏，身高1.68的郑爽，体重却瘦到了90斤都不到，做为一名爽粉，看到女神瘦的几乎只剩下骨头，晨曦看着十分心痛 ，太瘦了。

　　电视播出后，郑爽身形暴瘦，也引起众多网友观众热议，再加上郑爽以前在录制综艺节目的时候，吃饭经常不准点。所以，很多人猜测郑爽是不是患上厌食症了。

　　有媒体问郑爽是如何一下子暴瘦这么多？是不是真的如网友所说得了厌食症，当时郑爽听完记者的话，乐了。她说：“网友们可能误会了”我本身就吃货一枚，而且很喜欢给自己做好吃的，没有你们说的厌食症那么吓人哈！

　　不过也透露了暴瘦的原因，由于这部剧的角色对身材要求比较高，在拍摄《微微一笑很倾城》时有过疯狂减肥瘦身的经历是真的，演完后就成了，大家说的“纸片儿。”

　　说到这，可能大家都想了解下郑爽是怎么瘦下来的，用了什么减肥方法？下面为大家揭晓：

　　每天保持正常的三餐习惯，不要偷吃零食点心或加餐。晚餐最好是提早吃，而且吃晚餐量要少，速度要慢，增加腹饱感。在减肥期间的食物，一定要挑选新鲜的食物。例如：海藻、蔬菜、酸奶等食品。

　　在减肥期间，尽量吃清淡些，容易发胖的佐料少放，例如：糖、沙拉酱、花生油等。油炸食物，特别是带有面衣的，非不得已一定要吃，将面衣剥掉再吃。

　　每日变换食谱，吃着不会觉得腻（但食物的热量一定要低），这样可以做个品尝美食的大师，只是做大师的前提要先让自己瘦下来。另外呢，要避开不同种类容易发福的食物（蛋糕与冰淇淋）最好就不要吃，避免热量高容易被人体吸收。

　　小结：选择其他种类的食物前，要建立一种观念，就是减肥当中千万别只摄取特定的食物，因为它会破坏人体的脂肪、蛋白质以及碳水化合物之间的平衡，如此一来身体就容易出现不舒服症状，这些症状包括：生理不顺、贫血、异常掉发，骨骼不健康，等后遗症。最后还需要适当的运动配合，减肥效果更佳！

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