相信大家都有过这样的经历：三天前的我，串串火锅小龙虾，烤鱼炸鸡啤酒鸭；三天后的我，吃啥都像嚼玻璃碴，这都是因为：

　　平时我们说的口腔溃疡，从专业角度叫阿弗他溃疡，由于一个人会多次发作口腔溃疡，又叫复发性口腔溃疡。人群患病率10％～25％，患病女性多于男性。

　　它有四大特点：红、黄、凹、痛。溃疡周围会红肿，溃疡表面是黄色，中间凹陷，通常较痛。

　　目前医学界对于自发性口腔溃疡的发病原理尚无定论。目前的观点认为是多种因素综合作用的结果，其主要和免疫因素、遗传因素、全身性疾病、感染、心理环境因素等有关。

　　口腔溃疡发作时，注意口腔卫生，少吃辛辣食物、多喝水、保证睡眠充足，能促进愈合。

　　复发性溃疡，可用漱口水。市面上常见的漱口水中含有一定的抗菌成分，如果出现了口腔溃疡，可以每天使用漱口水，注意保持口腔卫生，就能起到不错的效果。

　　疼的厉害，可含西地碘含片等。口腔溃疡疼得厉害，可选择西地碘含片（华素片）等药，减轻溃疡造成的疼痛感。但它对口腔黏膜组织的刺激性很大，使用时最好先咨询医生。

　　严重口腔溃疡，可选溃疡贴。如果是偶尔不慎咬破口腔黏膜、急性炎症等创伤性或症状严重的口腔溃疡，可在医生指导下适量使用溃疡贴。

　　1.营养均衡。饮食清淡，少吃烧烤、腌制、辛辣食物，避免粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和过烫食物对黏膜的创伤。

　　3.避免口腔黏膜受损。口腔黏膜一旦受损很容易导致口腔溃疡，因此需要注意。

　　4.规律作息。保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，还要保持乐观心情，注意控制好自己的情绪。

　　最后还需提醒一下大家，口腔溃疡虽然常见，但如果遇到久治不愈、症状越来越严重的溃疡，一定要及时看医生。

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