讯（记者徐哲）明天就是小雪节气了，虽然南宁中午温度高，但早晚温差大，很多市民已开始吃些滋补食物了。11月20日，广西名老中医、广西中医一附院教授邱全提醒市民，秋冬滋补要因人而宜，痰湿和湿热体质的人不宜进补。另外，需要进补的也要因人而宜，要搞清楚自己的体质，科学进补为好。

　　俗语说“春夏养阳，秋冬养阴”。11月8日立冬后，前去医院进行体质辨识，想在秋冬季进行滋补从而保养身体的市民不少。广西中医一附院教授邱全在接诊时发现，很多市民没有搞清楚自己的体质就进补。如一位40多岁的刘姓市民昨天就诊时称，自己前两天和朋友吃了狗肉，喝了酒，结果晚上浑身燥热，一晚上没睡好觉。

　　邱教授发现这位刘先生较为肥胖，肚腩突出。经检查，刘先生舌苔厚腻，口臭，他不仅血压、血脂高，而且尿酸高。“你这是痰湿体质，不宜进补。”邱全教授告诉刘先生，饮食上先要清热利湿，之后才能温补。

　　还有一些就诊者称，立冬过后，自行买了人参、枸杞、狗肉等食物，但不知道怎么吃才对身体好。“这还是要看个人体质。”邱全教授称，根据身体表现有个简单的体质辨识方法。肥胖、舌苔厚腻，脸部长痘痘、小便黄、脸油的人多半属痰湿体质，口苦、脸长痘、小便黄。男性阴囊潮湿，女性白带多，这些人往往是湿热体质。

　　这两个体质的人，应少吃肥腻的食物，如肥猪肉、动物内脏、煎炸刺激的食物等。在这个时节，可以吃冬瓜薏仁猪骨汤（冬瓜半斤，薏仁30克，猪骨半斤），或是薏仁老鸭汤（薏仁30克，老鸭半斤）。

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