脾胃虚弱应该吃什么养胃呢？调理脾胃应该侧重清热、利湿和健脾，使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。今天，小编分享几款民间食疗偏方，能很好地改善脾胃的健康状况。一起来了解下吧！

　　粳米50克，益智仁5克。首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

　　取红枣10个，小米 30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。红枣味甘、性温，归脾、胃经。具有补益脾胃，养血安神这。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。

　　黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。

　　很多脾胃虚弱的朋友都会经常喝些黑糯茶养胃，黑糯茶茶饮性温，主要成分有红茶和黑糯米。古农医书记载：黑糯米“滋阴补肾， 健身暖胃，明目活血”，等功效。因其含有丰富的营养价值以及具有很好的暖胃养胃作用，是脾胃虚弱常喝的茶饮之一。

　　上面介绍的几种调养脾胃的方法你都记住了吗?如果你的脾胃不好的话，就要在日常饮食中多吃一点这些食物哦!祝你健康！

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