近年来，随着生活水平的提高，人们的精神文化生活也越来越丰富，跳广场舞的也越来越多了，无论是在繁华大都市还是富足的乡村，都会看到翩翩起舞的人群。广场舞的人群主要是中青年的女性，每个人都有跳舞的目的，有点为了丰富生活，有的为了锻炼身体，有的为了...查看全文

　　还在为自己没有达到标准的体重而苦恼嘛?今天给舞友们带来减肥瘦身广场舞，学跳减肥广场舞让您拥有苗条的身材，同时还能健康美丽哦。那么让我们一起来看看怎样跳广场舞能减肥吧!查看全文

　　郑多燕减肥操有哪些?运动是一种常见的瘦身方式之一，韩国减肥明星郑多燕发明的减肥操的威力名不虚传，想要快速减肥并且成功，那就赶紧来练习这套减肥操吧。查看全文

　　郑多燕减肥舞，减肥不是一时兴起，不为任何人兴起，我们减肥，是为了让自己更加美丽，让生活更加美好，减肥是女人一生的事业，如果决定减肥，就必须瘦下来，瘦下来才是王道，其他都是浮云！查看全文

　　在跳莎莎舞的过程中，女士(特别是穿高跟鞋的女士)要注意脚踝应一直保持紧张状态，以免在跳和转的动作中扭伤。旋转的时候应借助男士的力量，侧步时重心要稳，动作要舒展。查看全文

　　跳舞这个减肥方法，可以活动全身的肌肉，消耗大量的热量，达到瘦身健体的目的。那么，跳什么舞最减肥?锁舞(LoCKing)就是减肥舞蹈中的一大瘦身“舞器”。下面，一起去学习锁舞(Locking)这个快速有效的减肥方法吧。查看全文

　　什么是莎莎舞?莎莎舞，是当今欧美非常流行的社交舞蹈之一。其动作要领突出腰胯的“8”字形摆动，让众多时尚男女为之青睐和痴迷。今天教你跳莎莎舞减肥法，让你瘦身与玩乐两不误，一起来尝试一下吧!查看全文

　　女人都想自己拥有完美的曲线，现在很多女性喜欢用跳舞的方式来减肥瘦身，那么跳什么舞蹈可以减肥瘦身呢?以下就为大家四组唯美的现代舞，让你在快乐的舞蹈中享瘦!查看全文

　　芭蕾舞、减肥操大家都经常听到，但是如果将两者结合起来，大家有听过、看过吗？今天，小编就要将这两个看似无关的运动结合起来，变成最新最有效的减肥方法——芭蕾减肥操。查看全文

　　娱乐圈各个女孩都是美女，都是精挑细选出来的，她们的保持自己美好身材都有着自己的独特方法，比如徐若瑄就的瘦身方法就是 拉丁舞瘦身法。查看全文

　　莎莎舞是拉丁舞的一种风格。怎样跳莎莎舞减肥？今天小编就要来教大家跳简易的莎莎舞。这套莎莎舞减肥操结合了莎莎舞的趣味与妩媚元素，同时也锻炼了我们的有氧耐力。查看全文

　　自由优美的现代舞，利用身体的姿体语言真诚自然地抒发舞者内心的情感，是极具欣赏力的舞蹈。更重要的是，跳现代舞，可动作身体的每一根肌肉，对健康减肥十分有效噢！下面给你介绍四组现代舞动作教学，让你在舞蹈中快乐瘦身！查看全文

　　你想拥有S型完美身材吗?跳爵士舞减肥是不错的选择，它属于全身性有氧运动，对腰腹、腿部都有很好的塑身效果，同时轻快的节奏能够舒缓压力，特别适合上班一族。下面就来为你介绍一些爵士舞的基本知识，让你更加了解这项有氧运动是如何帮助你减肥的。查看全文

　　跳舞可以减肥，但是有些舞蹈太难，并不适合一些还没接触过舞蹈的人练习。有没有一种简单易学瘦身减肥舞呢？当然有，而且还不止一种呢？比如拉丁舞、芭蕾舞、爵士舞、肚皮舞等。这些舞蹈的初级入门动作就是减肥的最好方法。查看全文

　　蒙古民族的舞蹈文化与他们的狩猎、游牧生活有密切联系。蒙古民族祖先的原始舞蹈形态，在新石器时代、青铜时代凿刻的阴山崖画、乌兰察布崖画中，有着生动真实的表现。蒙古舞的减肥效果也不错哦！一起来看看。查看全文

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