“直膝展臂,马步捧掌,握固直膝,提左膝举拳,落腿侧击……”伴着古典而又舒缓的音乐,身着统一衣衫的近百人共同习舞,加上有些姿势动作像古时作礼、跳舞,所以整个场内很有古风古韵的感觉。同太极拳等健身项目不同,整套健身气功大舞一共只有10分钟左右时间,而且在伴奏带里会有动作和姿势的提示。

　　“这套大舞虽然是国家体育总局健身气功管理中心2009年编创的,但说起来历史悠久,很多动作源自于中国古代原始崖画、壁画、帛画等记载的‘舞’元素。”国家级社会体育指导员王英仙说,大舞里头还蕴含着浓厚的中医理论,“反复练习的动作,虽然有时候看着人不动,其实关节都在活动中,能把整个身体的筋脉打通,抻筋拔骨,中医上说‘通则不痛’,练习这套健身气功,最终就是想达到这种效果。”

　　因为刚刚推广,展示的时间又是上午,所以参加交流的大部分是中老年健身气功爱好者。但是王英仙告诉记者,她更希望看到年轻人也加入到练习的队伍里来,“因为大舞里面的一些动作,特别适合上班族练习。”她边做动作边举例说,“现在的白领长期坐在电脑旁,又是脖子疼又是鼠标手,练练昂首势就挺好。如果腰椎不好,可以试试摆臀势。

　　常常在武侠小说中看到的“打通任督二脉”,在健身气功中也讲到这个理论,“但这不是小说中虚构的,而是有中医经脉理论依据,所以咱们的健身气功,也不是大家扭曲地去想象的气功。”王英仙说,暑假的时候她们在甸柳一区举办了一个小学生班、一个初中生班练习大舞,“同样适合孩子们来锻炼身体,如果上班真没时间,也可以按照身体情况,有针对性地研习其中一两个动作,缓解疲劳和疼痛。”

　　“现在历下区各个社区都有自己的晨晚练点,比如说燕山立交桥西、大明湖西南门、燕山小广场,有专门的社会体育指导员教,也能跟着队长练习,全部都是免费教学。”历下区体育局群众体育科科长刘松龄告诉记者,每个周二早上在泉城广场还有集中展示交流。

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