56健康网内能瘦到88斤,希望能找到既适合学生,青春期女生的更方面的快速瘦身方法.希望能既不饿,又能适当运动的好方法.
你好，如果你想减肥的话，这个我建议你平时注意少吃一些油脂类食物，多吃一些蔬菜和水果，然后多加强体育锻炼，这个才是最根本的，当然建议你多做一些有氧运动，比如像游泳，打球，练瑜伽，长期坚持，你是肯定能够瘦下来的。
你好，根据您的情况来看，建议你每天早上喝一杯牛奶，一个鸡蛋和全麦面包片，中午吃鸡鸭鱼肉，其中的一种饮食要单一，晚上只吃青菜，不吃主食，一定要坚持
您好，建议您控制饮食加运动减肥，平时避免久坐，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，多运动锻炼，多喝水，祝您健康
不吃晚饭更有效。就是早吃好，午吃饱，晚吃少。（早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。）很健康。一个星期可以减几公斤。要坚持阿。或者晚上吃少。睡觉前就不要吃东西了.
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