健身从来都不是件简单的事儿！别以为天天在朋友圈里发些在健身房的自拍，就可以自称健身达人了！如果你是下面这几类人，劝你要么趁早跟健身分手，要么就认真点儿，真真正正的去健身吧！

　　这类人其实并不适合健身，而是整形！只要钱到位，抽脂一周就见效，一个月即可拥有大胸和腹肌，要想维持下去也不难，反正只需要消费健康和金钱而已。

　　另一种则是补剂黑，从来不吃补剂，并且认为任何吃补剂的行为都是对健身的侮辱，嘲讽任何补剂以及任何使用补剂的人。

　　补剂只不过是日常饮食之外的补充，如果缺乏营养学知识可以去学嘛，随意迷信随意嘲讽是闹哪样？

　　社交网络上关注了一票健身达人，收藏夹里堆了一大把健身视频，可是然后呢？只会葛优瘫着刷微博，对达人、超模的身材不住地垂涎、舔屏。

　　对于这类人来说，健身只是一场脑内意淫！以为多吃几顿健身餐就能瘦出小蛮腰，以为练两天就能让自己变身肌肉男，以为努力1小时就会瘦两斤，稍微流点汗就觉得自己努力得不要不要的，即使泡在健身房里，大部分时间也都是在看着别人训练。

　　看GIF看不出马甲线，看计划看不出蜜桃臀，光看不练，只会在假健身的道路上越走越远！

　　健身并不是用来炫的，健身时长、撸铁重量这些苍白的数字，对于真健身的人来说没有丝毫意义。

　　真的想秀，就把你真正的好身材秀出来！花几千块办张健身卡，再花几千块配置各种行头，只是为了拍照修图，这性价比有点儿低吧？

　　刚练了五分钟，就恨不得来顿高热量犒劳下自己，明知道油炸食品是发胖根源，却断不了肯德基、麦当劳。

　　男性多表现为对举铁重量的迷恋。明明深蹲最多蹲100KG，这时候来了一个漂亮姑娘，展现男人雄风的时候到了，给我上150KG！

　　健身要懂得量力而行，你在健身练肌肉，不是练举重去夺金牌。别盲目上重量，没人会嘲笑一个在认线KG的人。

　　体重秤上的那几位数字并不是全部。健身后咱们看的是身材围度、是线条美，毕竟大家的眼睛不是体重秤，根本看不出那些数字有什么美感。

　　对不起，不能！健身是一个不断学习积累知识的过程，每天问问问是没有意义的，前期不懂可以多翻翻靠谱的帖子，也可以向一些健身前辈多请教，但如果自己懒得动手去做，即使你变成一本行走的健身百科全书，那又会怎样呢？

　　学习一整天的健身理论都不如直接去楼下跑一圈，只有实践出来的经验才有说服力！

　　以为喝点蛋白粉就能成功增肌？以为努力几个礼拜就能练成肌肉型男？以为多发点健身房自拍就表示一直在健身的路上未曾停歇？

　　这个世界上没有随便练练的肌肉男，没有假装跑跑就练出的小蛮腰，只有真正敢于面对疲惫、汗水、辛劳并自律的人才能真正享受壮硕肌肉、完美线条带来的成就！想要变得更好的你，真真正正的去健身吧！

未经允许请勿转载：56健康网 » 健身并非适合所有人 劝以下几类人放弃健身吧!