节食减肥难免会挨饿，听到这个话，许多想减肥的美眉不免有点犹豫不决，不过利用苹果减肥法就不同了，不必挨饿也不需要大量的运动，只需你按照我哇减肥网减肥产品排行榜(小编推荐的方法做，就能越吃越瘦。

　　做法： 将苹果和小黄瓜洗净切成条状，放入盐水中浸泡一下，再沥干水分备用，火腿直接切成条状备用。最后一步就是所白米饭拌上寿司醋，铺在海苔上，所有的材料一起放入再卷成筒状，切片即食。

　　功效：苹果有促进排便、减少便秘提作用，特别是在早餐食用有助于排除体内的毒素，保持苗条身材。

　　食材：苹果，牛肉、沙拉油一茶匙，生姜片、香葱段、盐、糖、香油、酱油各少许。

　　功效：我哇减肥网(从现代医学上也可以得出证明，苹果对肥胖者的便秘有很好的作用，并且还有助消化和分解脂肪的作用，对减肥有很好的效果。

　　做法：先将青花菜、草茹和洋菇用盐水烫熟，再用冷水冲凉待用，也将苹果切片备用，之后在锅内放油，先炒菇类，再放入其它材料一切炒熟即可。

　　功效：这道菜是健康美味减肥食品，不仅菜色鲜艳，并且不会影响到苹果的营养，食用时可以放心，用这道菜佐餐就可以达到瘦身的效果，而不用担心长胖。

　　1、饭后吃水果，特别是用苹果减肥，最好是在饭后2小时，如果立即吃苹果不但达不到减肥的效果，还不利于肠胃消化，造成胀气和便秘，如果不记得，就饭前吃效果会更好。

　　2、吃苹果记住要削皮，不然就认真清洗干净，因为苹果皮上会残留农药，就算果皮的营养比果肉高，也不能冒这个险。来源：。

　　另外亲们如果想快速瘦身，除了苹果外小编建议可以搭配些其他的减肥产品：，比如最近流行的左旋肉碱，如果亲们有想了解左旋肉碱哪个牌子好参考：，关于减肥产品哪种效果好参考：。

未经允许请勿转载：56健康网 » 一日三餐用苹果减肥食谱 美味又瘦身