肾虚是人们常见的问题，不仅男性容易出现肾虚的问题，女性也比较容易出现肾虚的问题，女性肾虚会导致月经失调，肾虚会导致女性腰膝酸软，肾虚也会影响到生育功能，肾虚的人群经常会感觉到身体比较疲劳，因此要及时采取合适的方法调理，肾虚人群要多吃滋补身体的食物，女人肾虚该如何调理？

　　那么对于肾虚来说，因为它是一个比较漫长的一个过程。无论是形成它造成它的过程，还是说调养它治疗它的过程，都是一个漫长的过程，那么我们就要选择一些无毒的，我们老百姓说的好的，药食两用的这样一些东西去保健它。

　　可能效果就比较好，比如我刚刚说的阴虚就要吃些六味地黄丸，阳虚就要吃些金匮肾气丸，也可以吃些左归丸右归丸这样一些东西，同时如果是男子可以吃一些五子衍宗，女子可以吃乌鸡白凤，这些都是对肾有好处的。

　　如果说单个的植物或者是动物，我们可以吃一些鹿茸龟板这些动物的。同时也可以吃些植物的肉苁蓉石斛，还有枸杞子桑葚锁阳这些都是对肾虚有好处的，对肾虚有好处的或者说是有益于肾虚恢复的这样的食疗的产品。

　　按五谷来说像黑米就是入肾的，黑核桃黑豆都是入肾的，对肾都是有好处的，如果是说有什么可以配成的茶疗方，就像桑葚枸杞，你再给它加一些黑豆或者是黑核桃，把它泡成水长期喝，效果也是很好的。

　　女人肾虚该如何调理？女性肾虚可以通过食疗药膳的方式调理，应该要多吃些对肾脏有好处的食物，黑豆和黑核桃可以起到调理肾脏的作用，肾虚的人群也可以通过中医中药的方式来调理，肾阳虚的人群，服用金匮肾气丸可以有效改善肾虚的状况，女性可以服用乌鸡白凤丸来调理肾脏。

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