应该有人看过电影《我的初恋女友》吧，孙艺珍在其中的身材可谓娇美性感（这个角度有点像杨幂）。

　　虽然因为工作原因，她很少去健身房，但是每天回家后会跳1小时左右的燃脂操。还会做一些针对性的腰部训练来保持身材。

　　2、力量 : 全身性（徒手自重 或 哑铃、弹力带等）、针对腰腹（仰卧卷腹、仰卧抬腿）每次训练30—60分钟 (单独训练日)；

　　训练方法：热身 5分钟；进行全身性的力量训练 40分钟；针对腰腹做力量训练10分钟；拉伸5分钟。

　　在控制饮食方面，她们会严格控制自己的饮食摄入，控制在每天吃1200大卡左右。主要的食物就是糙米饭、花椰菜、鸡胸肉、沙拉等等。

　　2、多吃绿叶蔬菜、十字花科蔬菜、菌藻类(例:木耳、蘑菇、海带)，不仅减肥，还可以美容。

　　刚开始知道李美妍的时候，你可能也不大能猜到，小姐姐已经46岁了！蜜汁微笑就像20岁少女有木有？

　　就像小标题说的，“沉迷瑜伽，不能自拔”，获得过大钟奖电影节最佳女主角奖的李美妍就是一个瑜伽爱好者：说到保持身材，她每天都会坚持做1个小时的瑜珈。

　　此情此景，我们不难想起被演艺事业耽误了的瑜伽爱好者——王子文，在王子文的微博随便翻一翻，至少有一般是自己做瑜伽的自拍照，很多姿势一看就知道是练过的~

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