新年假期会很快成为遥远的回忆，而对很多人来说，新年的减肥计划也会很快被抛之脑后。

　　调查显示，尽管英国有260万人在新年第一天开始减肥，但在当周结束时，已有92%的节食减肥者放弃，不再运动，而且开始大吃大喝。

　　英国减重中心XLS-Medical发布的这项调查结果表明，大多数人都无法在制定节食减肥计划的一周内坚持五天。

　　五分之一的节食减肥者承认自己在四五天的时间里就坚持不住了，他们提到的主要原因是饥饿。

　　英国国家肥胖论坛临床主任马特•凯派恩博士强调指出，仅仅一天不节食就会毁掉一周的努力。

　　他告诉Female First杂志说：“健康的瘦身是一星期减去1磅，有赖于一周减少3500卡路里摄取，而一天减少500卡路里的摄取即可。”

　　“免节食一天应该意味着你摄入正确的食量，而很多节食者把这看作大吃大喝的借口，吃进的卡路里数量比需要的多出好几千。”

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