相信很多朋友都对广场舞不陌生，每当傍晚时分就会发现小区或学校的操场上有很多大妈跳各种各样的广场舞，其中比较常见的可以说是互相拍打式的健身操了，那么，拍打健身操会让身体健康么？

　　拍打健身操是很多中老年朋友比较热衷的运动，在与同伴互相拍打中，既能增近彼此的感情，又可以强身健体，所以拍打健身操很快就流行起来。下面我们就来聊一聊关于拍打健身操的健身原理及相关请注意事项，对此感兴趣的朋友可以通过下文来了解一下。

　　很多拍打健身操都有相关的音乐及口号，每一节拍打的部位各不相同，通常情况下都会按照身体的各穴位来制定，有些穴位在拍打之后可以促进血液循环，加速血液的流通，对于一些上了年纪的中老人朋友，经常做拍打健身操，可以提高自身的灵活性，对身体保健有非常大的益处，还查以预防心血管疾病。

　　拍打操虽然优点多多，但也需要注意，并不是所有人都适合，同时在做拍打健身操的时间上也需要注意，不能在吃得太饱之后马上就进行拍打健身操，需要在食物消化之后再进行，最少要饭后一个半小时以上，这样才会对健康有利，也不会引起身体的不适。

　　很多中老年朋友都会有着老旧思想，没有定期体检的习惯，在身体出现疼痛或者不适的情况时，也不愿意到医院进行检查治疗，甚至还会认为通过拍打健身操可以治疗疾病，其实这些都是错误的想法，拍打健身操只是起到保健作用的健身操，并不能治疗疾病，可以预防，如果身体有病患出现，建议还是要及早的进行检查治疗为好。

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