56健康网我虽然有22岁了，可是看起来像是28岁的人，因为我脾胃不怎么好，总脸色也不太好，睡眠也不是很好，吃点什么东西不合适就会拉肚子，所以到现在才22岁的人看起来总是没有一点劲，又很瘦，妈妈担心的不得了，我自己也着急。
脾胃虚弱的人应该注意规律饮食，三餐定时，定量，不暴饮暴食，多吃易消化食物，少吃刺激性和难于消化的食物，比如酸辣，油炸，干性和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃;常见的健脾养胃食物，如粳米，薏苡仁，白扁豆，大枣，脾胃虚弱人群应该经常食用。
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