令人难以置信的是，坐在电影院里看《绝对了不起》（Ab Fab，英国情景喜剧）完全可以达到下班后去一趟健身房的锻炼效果。但是笑是一项全身运动，它的累人指数可与在跑步机上跑一次步媲美。

　　位于纳什维尔的范德比尔特大学在《国际肥胖期刊》上发表了一篇研究，研究发现每天15分钟的开怀大笑能燃烧40卡热量——足以让人每年瘦4磅。

　　马克说：“笑是锻炼腹肌的完美方式，其效果仅次于一组高强度的仰卧起坐。这也是一个缓解身体紧张与压力的绝好方法，可让人身心放松多达45分钟。”

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