虽然听上去很简单，但是实际操作起来，还是十分有难度的，要不然也不会有那么多人集体感叹减肥之难了，虽说这六个字搭配执行的效果是最好的，但是有很多人可能连其中一点都做不到，所以能坚持住一个，就已经是非常了不起的事情了。

　　而且相对于迈开腿来说，大部分想要减肥的朋友都会选择前者，因为前者的可操作性高，几乎随时随地就可以做到，所以选择第一个方法来减肥的人比选择第二个方法减肥的人要来的多得多，其中也包括很多女星人物，像颖儿就算是这种方法减肥成功的典型了。

　　大家都知道颖儿曾经和刘恺威拍过一档电视剧，名字叫《千山暮雪》，虽然收视率还不错，但是作为女主角的颖儿可是被吐槽的够够的，因为一般电视剧女主角都是那种瘦到可以飘起来的，所以久而久之观众也就形成了一种以瘦为美的心理思想，陡然间看到一个相对于其他女主角来说略富态的颖儿，自然是十分不能接受。

　　于是对她的体重就是各种打击，接受了打击的颖儿便下定决心一定要减肥，结果后来真的就让她瘦下来了，而且瘦的程度简直超过了群众的想象，有一张颖儿瘦下来之后的照片里，颖儿胸前的肋骨都根根可见，因此还得了一个排骨精的称号。

　　后来颖儿上《天天向上》的时候曾说过自己的减肥方法，就是一天用筷子沾一粒老干妈缓缓嘴里的威，简直是逆天般的存在了，颖儿在这样的情况下活下来也是不容易了，所以有观众送给她一个减肥神人的外号。

　　而相对于颖儿来说，赵丽颖的减肥过程可能没有那么明显，但是最后得到效果确实是比颖儿更惊人，大家都知道在赵丽颖正式踏上主角之路前，她曾跑过六年的龙套。

　　而这段龙套时期她的外形被很多群众嘲笑是土肥圆，结果后来赵丽颖越来越瘦，事业也是逐渐走高，拍摄《楚乔传》的时候她就只有八十六斤，都能从道具笼子里钻出来。

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