气候对人身体影响很大，不同季节养生之道也大不相同，中医养生一直都讲究季节养生，什么时候做什么事情，《内经》上说，人体要顺天时，即顺五运六气的变化，其秘决关键是顺应四时阴阳之气的变化，人体才能长久地保持健康。那么春夏秋冬各有什么养生注意事项？四季养生适合吃什么？不同季节保健品有哪些？掌握下面这些养生攻略，让你一年四季都能保持健康。

　　中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。主张“正气为本”，提倡“预防为主”，强调辨证思想，要求人们用持之以恒的精神，自觉地、正确地运用养生保健的知识和方法。

　　竹黄蜜酒：蜂蜜150g，竹黄25g，白酒1800g，蜂蜜与竹黄浸入白酒7天后，取酒饮服，每次饮30～40g，日2次。具止喘功效。适治慢性支气管炎，服后数日可止喘。服用期应忌辛、辣、冷等食物。

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　　用于补血活血，调经止痛。怀孕、哺乳期禁用，使用不当或导致疲倦、嗜睡、月经过多、过敏等。

　　可大补元气，补脾益肺。失眠、胃病、胆结石人群禁用，过度服用导致上火、胸闷憋气、心慌气短等。

　　补气固表，托毒排脓，可强壮身体，治疗身体困倦、气短的情况。过量会心烦气躁、脸颊泛红。

　　主治精血亏虚，头晕眼花，须发早白，腰膝酸软。大便溏泄、湿痰者不宜用，过量导致肠鸣，恶心，腹痛，腹泻。

　　秘方之一：酸石榴、五倍子、芝麻叶，研粗末，浸入铁器存装的水内，取汁外涂。（《神效名方》）

　　秘方之二：白僵蚕、零陵香、百药煎、白芨、青黛、白芷、滑石、甘松。共研细末，水煎取汁外涂。（《经验秘方》）【MORE+】

　　用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

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　　黄芩10g，公英15g，泽泻10g，生地15g，虎杖15g，蛇舌草20g，海藻8g，银花15g，白癣皮15g，红花8g，僵蚕10g，荆芥8g，甘草5g，水煎服，分早晚温服。清热解毒，治疗寻常型痤疮。

　　川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。 将这些药材一同加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。能化斑美颜。

　　配方一：枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2、6千克。

　　配方二：马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮、生大黄。此方适用于肥胖者湿热互结在肠胃，以化浊利湿通便。【MORE+】

　　从药店采购白芨粉、白术粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉等量混合，取适量用白醋调匀，蜂蜜润肤之后均匀地敷于脸部之上，待水分吸收后洗净即可。

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　　蔓荆油6000毫升，甘松香、零陵香各30克，辛夷仁37.5克，白术4000克，细辛37.5克，竹茹1500克，竹叶切1000克，白茯苓22.5克，靡芜花22、5克，羊髓1000克(以水浸去赤脉)。本方活血散风，润面除皱，对于面赤多皱纹及褐色素沉着者尤宜。

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　　推拿注意事项：身心放松、取穴准确、用力恰当、循序渐进、持之以恒【MORE+】

　　刮痧方法：以光边瓷器，蘸香油刮颈项、胸背、肋间等处，刮至皮肤呈红赤色为度。【MORE+】

　　针灸的功效：疏通经络，使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，扶助机体正气及驱除病邪。

　　针灸注意事项：疲劳、精神高度紧张、饥饿者、出血性疾病不宜针刺【MORE+】

　　艾灸注意事项：艾灸点火后不可悬空过久；艾灸后半小时内不要用冷水洗手洗澡【MORE+】

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