：小学生正是获取营养长身体的时候，按照我国小学生每日膳食营养素供给量基本要求，小学生每天要获取一些必须的营养，那么小学生一天营养食谱怎么设计好呢？下面养生之道网为您介绍小学生一天营养食谱，看看吧。早餐是一天最重要的一顿，因为小孩上午课程繁重。所以营养占全天的35%：主要由肉类、奶、蛋和面点、蔬菜水果组成。早上最好空腹先喝20毫升蜂蜜温开水，20-30分钟之内吃早饭较好。要保持食物的新鲜，不要一次做很多。在午餐中加入适量的奶制品有利于钙的吸收，增强抵抗力。晚上也要让胃肠道休息一下，忌吃大多太饱和不易消化的食物！早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。

　　为什么国内传统拳高手不参加国际比赛？如果参加，估计能取得什么样的名次？

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　　腰和颈椎都有些小问题，运动能力还不错，暑假想通过从事体力劳动来锻炼肌肉，有什么好的建议吗？

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　　矩形ABCD中，AB＞AD，AB=a，AN平分DAB，DMAN于点M，CNAN于点N．则DM+CN的值为

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