最近网上出现了一种这样的减肥方法，每天吃苹果红薯，摄入一些蛋白质坚持下来有着非常明显的效果，也有许多减肥达人验证了这一方法，一位体重120斤的微胖姑娘也是实行了这个减肥模式

　　一个苹果大约95大卡，红薯约有200大卡，晚上喝的蛋白质饮料为200大卡，总热量约为500大卡，这就是一天的饮食，这样的收入量也就是平时的1/3不到吧，这也是一种非常极端的减肥方法，到了第2天发现肚子上有一些赘肉，体重为120.4斤，除了吃红薯之外，还可以用马铃薯代替，不过马铃薯的味道很多人都吃不习惯，红薯比较甜也是很多人都会选择的主食

　　这个方法不一定适合每个人，也不是健康的，不建议每个人都学习，随后她还去了健身房锻炼，三天的时间，练习了两个小时，那坚持三天减掉多少斤呢？三天之后的身材是非常明显的了，肚子上的赘肉少了很多，她从120.04斤减到了114斤，不过他认为这一点都不知道，因为减掉的这些重量可能就是水分在三天之后，她又反弹了两斤

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