56健康网2016年3月在在江西工业贸易职业技术学院建立的健身类2网站，站立于广大健身爱好者的基础上，为大家推荐更多更好的健身咨询类网站。网站建立到现在已经有了相当多的爱好者来到这个网站，为广大朋友、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次
基本信息：健身网站为了广大健身爱好者服务。——让身体成为一件艺术品。这是我们的座右铭
FIT是次数(Frequency)、强度(Intensity)和时间(Time)的英文缩写，是人们从事以健康为目的的运动必须采取的基本监控原则。
估计体温升高。当人体患病时伴有体温升高，体温升高1℃，少年儿童脉搏增加15—20次/分；成人增加10—15次/分。因此，在人感到不适时，可通过测量安静脉搏是否增加来判断是否发热。
为每一名会员建立健康档案，直观了解会员的身体状况和训练情况，无论他在哪练，都能合理跟进
健身中难免遇到困惑，上网搜，跟APP练都无法准确到位。只有专业教练才指导症结所在
不做科学规划，照搬照练，是达不到有效的训练目标。只有1V1的定制化训练，才可以真正帮助会员，达到更好的训练效果
监督指导会员训练，及时发现问题，及时纠正错误。可以让会员更加信赖教练的指导
智能到期续卡提醒、生日关怀，掌握会员出勤状况。轻松维护老会员，提高留存率
跟进每一位准会员，不错过任何一个机会。跟进过程详细记录，重点对象重点关照。
产品运行于阿里云提供的安全、稳定的云计算基础服务上。 拥有可用性高达 99.95%，数据可靠性高达 99.99% 的国际水准。
业务数据在传输过程中采用256位SSL协议加密，防止被抓包窃取，保证数据传输安全。这种加密技术是互联网上保护数据安全的行业标准。
采用容灾备份和异地备份，每份数据多份副本，单份损坏可在短时间内快速恢复。 对用户和俱乐部关键信息，采用关键信息AES 128 GCM 加密。
全封闭、空气质量较差和汗身子对着冷空调等问题是健身不当反而得病的罪魁祸首。”郑州市第五人民医院呼吸科主任医师于洪涛说，“在安有中央空调的健身房里健身，可能对身体的伤害不大，但在没有安装中央空调的健身房里健身，一定注意不要对着空调劲吹，因为，锻炼后皮肤表面的血管扩张，毛孔张开，肌肉分泌的乳酸增多，身体受风后容易引起肌肉的酸痛。”
“本来健身锻炼的目的就是要让身体出汗，但过低的室内温度反而会使运动者有汗出不了，导致毛孔堵塞，因而感冒。”于洪涛说，“如果健身房的空间比较密闭、狭小，人员拥挤的话，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，空气中的细菌、病毒、病原体堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。”
健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳。特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于做有氧运动的锻炼者来说，没有好处。在运动期间，室内温度不应该太低，应控制在26℃左右。
