身体健康是所有人的梦想，但实际情况是每个人都有生病的时候，而且大多数人对于如何防病、治病与养生保健都缺乏足够的知识和技能，加上现在的医院治疗中过量用药，不仅医疗费用畸高，而且对人的身体健康也起到了负面的作用。我自己对此也有切身体会。

　　06/07年我的身体状况比较差，一方面是因为过于疲劳、缺乏休息、运动不足，另外是几次带病上阵导致病情格外加重，结果每年都要到医院输液三、四次，身体状况越来越差。08年开始尽量骑车上下班，虽然没有一直坚持下来，但也很有效果，身体明显好转，全年只因发炎到医院输液一次。

　　除了适当的锻炼，传统中医养生保健理论也对我帮助很大。08年我看过感觉不错的书有：人体使用手册、求医不如求己、周尔晋老先生的三本书、不生病的智慧、还有李可老中医相关的一些书等等。

　　这些书中讲的内容都很精彩，自己还远远谈不上真正掌握并实践。具体内容不在此赘述，有兴趣的朋友可以买来看看（网购还打折算下来也不贵），网上也找得到免费的电子书资料。

　　5、休息也很重要，如果想简单入手的话，可以先试试人体使用手册中说的一式三招

　　09年从食疗、按摩入手，继续坚持骑车，希望自己的健康状况有更大提高，争取全年不输液、不到医院，药也尽可能不吃。

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