相对于外面跑业务的，办公室里的人员经常坐着，久而久之就产生了一个小肚子。小肚子的肉肉堆积起来很容易，但是一到减肉就显得非常困难。

　　相对于全身很胖，有的人很瘦，也会有一个小肚子。小肚子总会很容易暴露一个人的身材，就算是腰身很细，但是一旦穿紧身衣服就很容易出现小肚子。

　　有小肚子往往会让一些单身的女性非常尴尬，特别是坐地铁，坐公交车的时候，会有人给你让座，这时候，你不知道是坐好，还是不坐好，因为大家都以为你是在怀孕呢？哈哈，所以减肚子才能解决自己的单身问题，不然还没有结婚就被别人认为已经怀孕了，这让直接会影响自己的形象和声誉。

　　只是小肚子肥胖，这个是属于局部肥胖，相对于全身肥胖，局部肥胖不能用全身肥胖的减肥方法，要有针对性。专门针对腹部来减肥。

　　平常可以早中晚各一次按摩小腹，可以采用顺时针的方式，来按摩小腹，促进小腹的血液循环，可以加快肠道的蠕动，有利于小腹的脂肪紧实。

　　吃点益生菌，可以调理肠胃，可以减少便秘的发生，以防宿便堆积，还有毒素的堆积。益生菌可以加快肠道的蠕动，增加身体的代谢，只有肠好了，小腹赘肉也会消化得无影无踪了。

　　平常要注意少吃高热量的东西，要多吃蔬菜水果。在办公室可以经常泡点茶来喝一下，喝茶可以具有消脂的功效。

　　加强小腹的运动，可以减去小腹的脂肪。平常在家有空的时候，可以做做呼啦圈，也可以做做高抬腿，可以做做仰卧起坐，也可以做做瑜伽，都是可以减去小腹赘肉的。

　　在办公室，不要整天坐着，要适当利用一点空闲，多起来走走，自然小腹的赘肉就会消掉。

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