我姐的同事挺胖的，我见过，她是往身上涂抹塑魅婷减下来的，我也可以用塑魅婷减下来吗

　　，小肚子大怎么减肥，怎么可以减肚子上的赘肉，坐下来就又好几个游泳圈，衣服也必须穿宽松的

　　你这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动。

　　从你说的情况看，小肚子大，想减掉，一是要多参加体育锻炼，二是要适当节食啊，至于说别减肥产品，如果你经济条件好，也可以试一试

　　你好，建议你放松思想，一般来说，想减掉小肚子，可以慢跑，也可以做一做仰卧起坐嘛，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样就会瘦的

　　你好1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

　　2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

　　常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

　　以上是对“小肚子大怎么减肥,好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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