话说时间过得飞快，再过两周就要过农历新年了。您家今年的年夜饭菜单拟定出来了吗？想必一定是丰盛美味吧。

　　聚餐后免不了来些家庭活动，大多数朋友们估计不是斗地主，就是看电视打麻将。也有可能是打电动，玩桌游。忙碌了一整年，大家一起轻松娱乐一下也是无可厚非的。但是吃完高油高糖高热量的美食，再加之久坐不立，恐怕过完年，这腰间游泳圈可能又“充气”了。

　　我们有想到大家的顾虑，特意分享给大家这些可以让你吃肉肉不长肉肉，拿出来接待亲友倍儿有面子的排毒刮油，营养又高颜值的健康饮品。

　　制作比较简单。材料全部准备好后，将所有材料及饮用水倒入容器中，静置5分钟即可饮用，

　　制作过程及其简单。材料全部准备好后，将所有材料及饮用水倒入容器中，静泡10-15分钟即可饮用。

　　2茶壶中倒入1000毫升热开水，放入苹果丁和菠萝丁加盖焖泡8分钟，待果香味散出，再加入红茶包，焖泡3分钟至入味，取出茶包，静置待凉。

　　比如像最近很走流量的枸杞，正常成人一天其实不能服用多于20克，用于治疗量也不能超过30克，过多饮用枸杞会造成眼睛红红胀张，甚至视力模糊。而且脾胃虚弱有寒湿体质者也不宜饮用枸杞水。

　　相较成年人而言，最好给儿童提供普通的饮用水。老年人也不要过多饮用茶类饮料，会降低睡眠质量。

　　还有肠胃不太好的朋友，尽量少接近绿茶类饮料。如果要喝，尽量避免空腹饮用，最好同时进食一些点心。

　　饮酒过量后，最适宜饮用椰子水解酒。椰子水富含水份，比普通饮用水更能使人达到迅速解渴，补充电解质的效果。利尿消肿，止吐止泻。

　　希望我们这期为大家推荐的六款高颜值且养生的健康茶，可以帮助大家实现过年期间，吃肉肉不长肉肉的美好愿望。祝您成为今年亲友聚会时的健康饮品搭配达人～！

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