程序员专属健身操, 让你全家瞬间活力四射!3个动作打通全身经络，白天写程序，精力足，晚上更有体力；今天教大家一套养生保健操[剪刀石...

　　今天教大家一套养生保健操[剪刀——石头——布]不仅能检测出身体的健康问题，同时还能起到锻炼的作用，更神奇的是，程序员们可以边写程序边锻炼，鱼和熊掌可以兼得！

　　这套操经过翼发云敏捷项目管理系统的开发工程师们的长期实践，效果明显，好东西不能独享，现在贡献给广大程序员们。

　　人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，对身体非常有好处：

　　只要5分钟，就可以打通人体6条经络！老少皆宜，男女皆宜！可以让你全家瞬间活力四射(包括你的媳妇)！第一式

　　“剪刀”就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。

　　“石头”就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

　　延伸阅读：田园综合体丨你向往的田园生活, 被这对“程序猿”夫妻亲手实现了~

　　延伸阅读：阅读量过1亿, 炮制出“直男改造”栏目的“深夜发媸”, 是如何化草根为男神的程序员节福利

　　延伸阅读：群访程序员: 宁愿花3千块买鼠标不愿花3万块买个包, 扎心了老铁

　　守望先锋天使cos:守望先锋天使cosplay 华丽发光羽翼cos道具赏析

　　李宇春入选成都十大名人:经成都专家学者评审评议, 李宇春入选成都十大名人!

　　吴尊老婆做饭:吴尊老婆上节目戴口罩做饭被赞 揭秘吴尊老婆林丽莹家庭背景

　　邓超带阿米尔汗吃皮蛋:邓超与阿米尔汗吃皮蛋辣眼睛, 网友却因这件事笑邓超傻

　　邓超带阿米尔汗吃皮蛋:伐木累之父邓超带阿米尔汗吃皮蛋 用光了这辈子所有的英文单词

未经允许请勿转载：56健康网 » 程序员专属健身操 让你全家瞬间活力四射!