同样是40岁的男人，可能一个看起来只有30岁，一个看起来像50岁，区别就在于你会不会养生，会养生的男人通常都比较年轻，下面我们来看看男性养生保健的8大原则。

　　不仅女人需要养生，男人也同样需要养生，现代男性多于养生保健这一块也比较注重，养生保健做的好，可以让你看起来更年期健康，那么，男性该如何养生呢？

　　中年男性可以尝试养生茶饮。气虚者（大部分的上班族）可以用西洋参（3钱）、黄芪（5钱）、加2~3颗红枣泡水饮用。阳虚者（通常年龄超过50岁）则改用高丽参泡水。常口干的人，可以用炒过的决明子和枸杞以1:1的方式泡水，可明目提神；或是麦芽、红枣、甘草亦可。养生茶最好当日泡，当日喝完，以免中药材因氧化而无法达到效果。

　　30岁到40岁已进入而立之年，男人的眼周围开始慢慢出现皱纹，此时要少晒太阳，经常涂些润肤霜，防止皮肤的干燥；很多人也会面临听觉下降的问题，此时要少听一些重金属音乐，护好耳朵。

　　早餐吃丰富的蛋白质及碳水化合物。比如鸡蛋或全麦面包，可以提供足够的能量。晚餐可以多吃蔬菜水果，烹调方式尽量避开油炸、油煎，选择蒸、煮均可。白切肉、白斩鸡，蘸酱的同时搭配洋葱，既提味又可自行调整盐的摄入。建议一天最好可以摄取至少两份水果及半斤蔬菜。

　　找个地方坐下，将心思集中在肌肉上。快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉“紧松”动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。

　　中老年人睡眠的时间应该是89个小时为最佳，而且每天睡眠时间一定不可以少7个小时，123点这个时间是睡眠的最佳时期。

　　人体健康离不开两大要素：一足够的气血，真所谓血气方刚；二经络畅通，运动有助人的气血运行。

　　淋浴时的水柱冲击，有推拿效果，可促进血液循环。浴后按摩对于消除男性疲劳，效果不错。自己搓热双手慢慢按摩颈部或者腰部，除了减缓肌肉疼痛，还能达到放松心灵的效果。

　　牛奶中的色胺酸可以安定脑内神经传导物质血清素，帮助规律睡眠。睡前做简单的深呼吸，会容易入睡，早上先在床上做10分钟的深呼吸，再起来梳洗，一整天都会有精神。

　　男性该如何养生？上面为大家做了相关介绍，养生总是离不开饮食、睡眠、运动，男人养生也要多运动，规律生活。

　　注意保持皮肤清洁，保持与头部接触的衣物清洁，可以外用红霉素软膏涂抹消炎治疗。

　　根据你父亲的情况，13日胸部CT提示肺部感染，目前进食困难，应该继续留置十二指肠营养管进行肠内营养，同时呼吸科会诊，肺部正规抗感染治疗。

　　目前还没有好的办法来治疗视网膜色素变性，平时避免强光刺激对于延缓病情的进展有帮助

　　建议去正规公立医院就诊，检查妇科b超以及性激素六项，根据检查结果明确具体原因后再对症治疗调理，并且平时也要做好生活调理，规律作息时间，避免熬夜劳累，保持健康的生活方式。

　　目前这种情况只需要局部的外用药物就可以了，而且在这期间注意个人饮食卫生定期的清洗。

　　可以取其皮肤的活组织做病理检查来明确诊断。如果是病毒感染可以选择使用抗病毒的软膏，比如阿昔洛韦软膏涂抹。如果痒感比较严重，可以选择使用止痒的药物，比如炉甘石洗剂涂抹。随时调整治疗方案，随时复诊。

　　结束后应该定期的进行放化疗，因为这种转移性的恶性肿瘤。而起来还是有一定困难的，但是还应该进行放化疗。

　　可以选择基因检测，选择合适的靶向药物进行治疗，能够提高生活质量，在一定程度上能够延缓病情的进展，能够延长生命周期。

　　剖宫产的女性，在腹部都会留下切口，有横行的或者纵行的，只是每个人体质不同，刀疤的深浅粗细也不同的。

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