2021年，立明堂一直在全面推进全民健身运动。近日，立明堂旗下的意医堂携手子午门第22代传人王刚在广州共同推动《子午门易筋经》、《洗髓功吐纳法》等千年传统养生课程普及，全国各地过百名企业家全程倾情参与。

　　从深圳赶来学习的王先生说：“我是山东人，很感谢立明堂发起的全民健康运动，子午门是我们山东的传统民间武术，山东是齐鲁武术文化的发源地，子午门功夫已有800多年的历史。北宋末年，以宋江为首的108名英雄好汉，啸聚水泊梁山。他们仗义疏财，杀富济贫，战前练功，战后休整，经常到梁山县北部六工山建福寺与方丈远通大师切磋武功，后经反复研习，共创子午门功夫。”

　　关于子午门名称的由来，据传一是因好汉们在每天的子、午两个时辰练习此功而得名；二是此功练习先天之躯补后天之精华，练后天之精华补先天之不足，二者相辅相成，先天为阴，后天为阳，阴为子，阳为午，功夫练到一定程度后，练功时身上就会出现一股热流和一股冷流，热流被称为火候，冷流被称为精华之泉。武林形容此功厉害，又把子定为生，午定为死，喻意出拳抬腿可决定对方生或死，故名“子午门功夫”。

　　作为萌发于齐鲁大地的一个古老拳种，子午门功夫是齐鲁文化的产儿和组成部分，深受齐鲁文化独特风貌的浸润和濡染，因而从内容到形式，从价值取向到影响力的深远等，同其它区域武术文化都颇相异趣。这种民间的尚武之风，深深地打上了齐鲁文化的烙印。

　　还有很多学员是奔着健康而来，从上海来的企业家董先生说：“近两年，听到看到很多社会精英因为各种身体健康原因离开这个世界，有的心脏病猝死，有的脑溢血猝死，所以我要重新审视健康的重要性，所以我从上海远道而来就是为了寻找意医堂推广的这种千年养生功法，对我这种缺乏运动和锻炼忽视健康的人而言特别重要。而本次课程教授的子午门易筋经和洗髓功吐纳法作为千年养生功法，动作轻灵活泼，以静练动，具有强身益寿作用，人人能练，随时可做，让我受益匪浅。”

　　据了解，子午门易筋经在2009年的时候被公示为省级非物质文化遗产， 多次被中央电视台拍摄报道。此功属内壮功、习练此功可以迅速打通任督二脉，使五脏六腑，十二经脉及全身得到充分调理，有平衡阴阳，舒筋活络，畅通气血循环，增强人体各部生理之功能，从而达到健身，祛病，抵御早衰，延年益寿之目的。近900年来，一直为中华武林所推崇，为广大武术爱好者津津乐道，为健康长寿者所喜爱。

　　记者现场采访了本次授课老师——立明堂特意邀请来的子午门第二十二代传人、著名青年武术家、国际武术散手到黑带七段、首届梁山全国功夫争霸赛功夫王的获得者王刚老师，王刚老师说：“通过学习子午门易筋经修练，可彻底清除体内淤毒，解决现在食品、环境等等污染带给身体的不利影响，如三高的改善、肠胃系统的调整、皮肤的滋养等等问题。可以全面提高人体的精气神，快速改善身体的能量水平，刺激活跃身体机能。可以改善身体亚健康状态，缓解现代生活的紧张，让身心感受自然和能量。可以释放自身压力，调整心态，让心情保持愉悦、平静、调和的状态。可以增加智慧、耳聪目明，思维敏捷，保持身体的积极状态，提高工作效率。”

　　意医堂的工作人员告诉记者还有些学员是冲着洗髓功吐纳法而来。从成都赶来的大健康产业投资人郑先生说：“意医堂推广的洗髓功吐纳法是中华民族上千年所流传下来的养生功，功法通过站桩、秘法吐纳、经络拍打、抻筋拔骨、禅定打坐等步骤的练习，可以打通任督二脉、活化血液，洗涤骨髓、激活身体自愈力、强化人体本源力量。达到祛病防病、修身延命、强身壮体、延缓衰老的目的。”

　　从河南赶来的一家上市公司负责人陈先生说：“通过学习洗髓功吐纳法可按摩五脏六腑，快速让身体进入有氧运动状态，增强心肺功能，消耗腹部等堆积脂肪，调节肝脏，迅速排出体内湿气，寒气，垃圾毒素，强化神经系统等帮助巨大。”

　　从武汉来的一位60多岁的学员说：“洗髓功吐纳法神奇之处在于虽然我大汗淋漓，但脉搏、心跳与平时居然一样。”

　　从长沙赶来的一位医院退休阿姨说，通过缓慢柔和的吐纳，可降低血液黏稠度和胆固醇，活血化淤，改善人体血液循环，还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态，例如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺等！

　　王刚老师说，洗髓功吐纳法，通常三五分钟的吐纳练习， 即远超常规跑步半小时以上的健身效果。坚持练习，对慢性肾炎、糖尿病、男子性功能障碍、脱肛、肛裂、内外痔、尿失禁、肾亏引起的耳鸣有较好的效果。

　　据了解，本次课程的主办单位意医堂是立明堂集团旗下的大健康养生平台，集课程、服务、产品于一体，将易经等中华古籍的精髓，灵活运用于当代的中医保健中，意在弘扬岐黄正道，助力有缘人成为养生达人。此平台囊括了各类健康养生专家、民间奇人异士。目前已经开展《子午门易筋经》、《洗髓功吐纳法》、《小颜术》、《形体矫正课》、《目诊术》、《歌医健康好声音》、《摸骨术》、《永春拳》等系列课程及项目。返回搜狐，查看更多

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