在一生人一次的婚礼中，新娘们最重要的事莫过于挑选一件最合适自己的婚纱，做婚礼全场最耀眼的新娘，无奈自己的身形却容易导致衣不称身的情况。时间不多但又需要瘦身，可以参考以下的瘦身饮食法，韩国女明星也用来急救！不但适合婚前瘦身用，就连准备踏入夏天想“晒身材”也适用呢。

　　有时候即使成功减磅，却被一些容易显肥的婚纱款式拖累，所以挑选适合的婚纱款式可以帮助遮盖身材不足之处。在婚礼前的5个月选婚纱时，切忌选择容易显肥的婚纱款式，如蝴蝶袖容易暴露手臂的“拜拜肉”。

　　想要完美地穿起婚纱，运动是避免不了的，不过不建议过度控制饮食份量，因为身体容易不适应。相反，可以循序渐进地运动，跑步、游泳都可以，只要先养成一个星期做3次运动的习惯，离成功减肥瘦身不远矣！

　　养成了持续运动的习惯后，又是时候开始调节自己的饮食，而婚礼前3个月是调节饮食的黄金档期。

　　调节饮食不代表一定要控制饮食份量，要长期调节首先要减低食用容易致肥的食物，碳水化合物如面包、白饭、面食等。取而代之的是沙津，一开始可以由一天一餐沙津开始，逐渐增加后便会发现身体开始慢慢消瘦！

　　踏入前两个月后，便会开始更加严格地控制饮食，当中包括一律禁止摄取含糖食品和碳水化合物。可以摄取更多含丰富维他命及矿物质的蔬菜，如菠菜、蕃茄。

　　再来就是婚礼前的最后一个月，当然要继续撑下去！最后一个月除了坚持上述的方法之外，还可以靠戒盐和饮水减肥法。每天可以摄取4-5公升的水，持续三星期后，到婚礼那天停止饮用的话可以暂时增加身体水分排出量，使身形、脸蛋消瘦！

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