肥胖者的内分泌往往会出现问题，特别是合成脂肪的激素“胰岛素”分泌增加，肥胖越严重，合成脂肪的激素分泌越多，合成脂肪的能力越强，越感觉喝水都发胖。

　　什么样的瘦才是真瘦，有何标准？有没发现现在市面上常见的减肥方法都有一个共性，那就是控制饮食，但这些方法都往往是短暂的效果，不能算真瘦。

　　一，减肥药。主要原理就是加大排泄或者抑制你的食欲。其本质是控制饮食。伤身，有依赖性，并越减越胖不算真瘦。

　　二，美容院的针灸，按摩，点穴，拔罐，手法埋线之类，晚上让吃一个苹果或者青瓜西红柿青菜。其本质还是控制饮食。且这样吃营养不良，不科学。长期只吃这些，伤身，身体所需营养得不到保障，一但恢复正常饮食，往往更胖。所以不算真瘦。

　　三，保健品，代餐品。这些往往更直接，不让你正常饮食，只吃这些东西。但这些东西能吃一辈子吗？不吃的时候呢？所以也不算真瘦。

　　肥与减肥，关键在于是否会“吃”。一个人胖，主要是人体没有足够的代谢能力去代谢多余的脂肪。市面上所有减肥方法，都是从“摄入”入手，让身体得不到足够的营养，变相饿肚子，减掉水分和肌肉，痛苦、不健康、不能保持，终会反弹。居家瘦是国内唯一从“消耗”入手的瘦身机构，让人在吃饱的状态下还能瘦，使身体充分利用食物营养，提升人体内在的代谢能力，由内而外的瘦，做到健康减体重，并且长久保持不易反弹！

　　没有从内而外的瘦不是真瘦，没有学会自我管理的瘦不是真瘦，没有养成习惯的瘦不是线、没有从内而外的瘦不是真瘦。

　　居家瘦研究发现，肥胖者的内分泌往往会出现问题，特别是合成脂肪的激素“胰岛素”分泌增加，肥胖越严重，合成脂肪的激素分泌越多，合成脂肪的能力越强，越感觉喝水都发胖。

　　居家瘦发现了一个不用药物快速降低它的模式，每个顾客由居家瘦特别训练出的导师，一对一的根据顾客每天的体重变化、情绪变化、心理因素、工作压力、作息习惯、运动习惯等等，直接通过食物来调理内分泌，降低脂肪合成，增加脂肪分解，脂肪合成减少，脂肪分解增加，从而快速降低人体脂肪的含量。

　　没有通过居家瘦特别训练的所谓营养师不可能撑握这么专业的技术，这就是为什么国家二级营养师也会请居家瘦减肥的原因。

　　记住，饿得面黄饥瘦不是真瘦，没有从内而外的瘦不是线、没有学会自我管理的瘦不是真瘦。

　　要改变一个人就从改变大脑开始，只有你拥有足够的管理体重知识，建立科学的饮食架构，才是唯一一个可以长久保持身材不易反弹的方式。

　　自我管理体重知识架构的建立是需要教育的，这个过程需要专业的老师不断根据所犯的错误，饮食行为进行长期地教育和纠正。只有当自己学会了自我管理，那么以后才不仅自己能管理体重，甚至为家人带来健康的知识。

　　居家瘦有专攻自我管理的团队，利用居家瘦独有的稳定技术稳定的同时让你学到自我管理。稳定和学会自我管理由居家瘦提出和独创，一些不良的公司把它搬过去作为一个宣传的概念，但是那绝不应该被盗用作为一个宣传的手段或概念而已，对肥胖者来说，那太重要了。在居家瘦的体系中，它是极其重要的部分。

　　一个生活习惯的养成不是那么容易，很多人都不愿意改变，不是不愿意，而是真的改变不了。这除了要从大脑着手进行知识架构的重建外，还需要利用行为学，心理学，成功学等进行引导。让肥胖者在这个减肥的过程中逐步脱离以前的习惯，进入良好的习惯，甚至让肥胖者成为教育者，想去改变另一些肥胖者的习惯，成为家庭的教育者，为家庭带来健康，这也是我们提出的，“一人减肥，一家受益。”

　　居家瘦方法的形成，结合医学，营养学，心理学，行为学，成功学，运动生理学等而形成，这个方法的形成跟居家瘦创始人的医学营养学背景及创业的背景离不开。

　　所以我们九年来只专注一件事，那就是减肥，我们的唯一的价值就是帮助肥胖者减肥成功，是唯一的价值，除了这个价值，我们一无是处。所以只要你相信我们，把你的体重交给我们，我们会全力以赴帮助你，因为帮你减肥成功是我们唯一的价值，九年来唯一的价值。并且我们希望我们教给你的知识能带给你的家人，让“一人减肥，一家受益。”

　　光是八年就值得尊重，九年专注减肥就值得无论是同行还是顾客敬重几分。九年来居家瘦专注于瘦身，连增肥都没有，不是我们没有能力而是我们知道只有专注才能更精，才能更有力量，才能真正帮助到需要我们的人，才能对得住大家的信任。

　　2007年我们提出居家瘦，足不出户就可减肥的时候，国内还无人有如此概念，2010年我们将居家瘦注册成为商标。光2014年一年我们帮助近2000人减肥成功，每年都有2~3倍的速度在增长，到现今为止已帮助无数人减肥成功，每周公开3个视频案例，我们为自己做的事感动和自豪。

　　：特训居家瘦导师多对一服务的品牌居家瘦导师分为减重导师，稳定导师，心理导师，自我管理导师。不同的导师专攻不同的领域，做到专注专业。

　　普通的营养师只会计算能量和营养，根本无法真正做到长远的减肥，如果减肥是计算能量给个餐单那么简单就不会有居家瘦如此效果。这就是为什么国家二级营养师仍然找我们减肥的原因。

　　所以就算有人效仿居家瘦，表面上差不多，甚至可能短期有一定效果，但长远来看仍无法真正达到居家瘦独创方法的效果和专业。

　　自我管理体重首先由居家瘦提出，居家瘦认为，只有让顾客学习到知识，能去自我管理才算真正的减肥成功。居家瘦经过八年的发展，将自我管理体重形成了完美的系统。贯穿于减重导师，稳定导师，自我管理导师及心理导师的服务过程中。虽有山寨品牌自称学习自我管理，但居家瘦的系统管理是八年经验的总结，已是行业的标杆。

　　居家瘦是全球将纯饮食居家调理规模化的鼻祖，居家瘦九年已帮助无数人减肥成功，居家瘦利用这些大数据进行分析得出对各类人群更加优化的服务。

　　2012年，居家瘦第二家实体店在广州最繁华地地段天河正佳广场开始运营2012年，居家瘦对自己独创的减肥方法递交专利申请

　　2014年，居家瘦运营总部搬迁广州琶洲2015年，明星何洁在居家瘦成功减重55斤后签约成为居家瘦形象代言人。

　　作为一位新闻界人士，对何洁不可能不熟悉。短短一年多的时间，结婚、生子、复出，参与《明星的反击》、《大牌驾到》、《与星共舞》、《一路上有你》等大型综艺节目，现明星综合搜索榜排名第四。

　　所以我对现在市面上的那些减肥药啊、代餐品啊、抽脂手术啊、节食啊等方式都有抵触情绪！

　　1、因为我就是在居家瘦减肥成功的。2、居家瘦的责任感打动了我：专注减肥8年，却从不以“美丽”、“健康”等为幌子来销售产品，谋取暴利！

　　3、居家瘦的真实性感动了我：我详细了解过他们提供的几百个真实的案例。说实在的，刚开始，我认为这里面肯定很多都是假的，是伪造，是编的!我觉得这个公司会有很多的问题。我的团队就要求居家瘦提供每个案例的姓名、电话、地址及其他身份证明信息来进行一个一个的核实。结果让我大吃一惊，没有一个案例是虚假的！

　　看着视频，听着里面发自肺腑的感谢居家瘦的声音，我非常感动。这样的企业我不代言，那我还代言什么样的企业！

　　但还不能算成功。我的瘦身导师（居家瘦创始人谭小军导师）对我现在的效果还是有一点不满意的。因为工作的关系，需要到处奔跑。生活和饮食缺乏规律，虽然成功减了55斤，但离理想的效果还差那么一点点。更关键的是，我现在还在稳重期，虽然体重现在下来了，但长期保持不反弹，这才是我的目标。也是我选择居家瘦的原因所在，我还得继续努力！

　　很简单。居家瘦的减肥方法是我能了解到的减肥方法中最科学、最健康的。纯粹通过饮食调理，并且还都是日常常见的食物，不用特殊的食物配置。不节食、不吃产品、不用药物、不做手术、不要特殊的运动。太方便太简单了！就是按照他们提供的餐单像自己平时用餐一样该吃吃该喝喝！这么好的减肥方法不找他找谁？

　　最关键的是，居家瘦还教给我相关的知识，让我学习自我体重管理，帮助我建立健康生活方式，掌握个性化的健康体重管理技巧，养成健康科学的生活饮食习惯，使我和家人终身受益。所以，我选择了居家瘦。我也庆幸我选择了居家瘦！

　　我曾记得她原来说过，她做对了两次最重要的选择。一次是参加超级女声，使她得以走上她喜欢的舞台；一次是选择了对的人，走进了婚姻的殿堂，有了幸福的家庭！现在，我觉得她又做对了一次选择。选择了居家瘦，恢复了完美的身材！

　　--摘自2015.01.28网易新闻报道何洁女神亮相居家瘦签约仪式-US700平方）2015年，明星何洁在居家瘦成功减重55斤后签约成为居家瘦形象代言人2016年9月，李湘成为居家瘦第二位代言人

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