谢娜产后饮食曝光要健康也要瘦身女明星日常食谱哪家强？北晚新视觉减肥方法 56健康网

　　谢娜产后第四天，助理凯凯分享了一张谢娜的饮食图。看图片是蔬菜粥，说明现在的谢娜能吃东西，已经结束了最难受的排气阶段，身体也在慢慢恢复。

　　贾静雯生了宝宝之后的贾静雯对饮食也很讲究，她的重点是早餐要丰盛：三明治，沙拉。

　　伊能静在怀孕前后也有不同的食谱。孕前-三餐照常，不加调味料；孕后-青菜、少肉，糙米，水果。

　　林心如虽然常在微博上晒美食，但曾经的她也只吃蔬菜沙拉，并且还曾@赵薇一起减肥。

　　郑秀文把减肥当成自己的事业坚持了二十年，这是她给吴君如的蔬菜汤食谱：番茄，椰菜，西芹，洋葱，青椒。

　　江一燕虽然没有宝宝，但对饮食也不算马虎，她曾晒过的一碗清淡养生汤，集结了绿叶菜、胡萝卜之类的，油水都很少。

　　徐静蕾三个月减15斤的食谱是：早餐-鸡蛋，主食；午餐-青菜；晚餐-薄生牛肉片。

　　小婉，21岁，一名大四的学生。说起来，小婉并没有很胖，身高167cm，高中时候最胖130斤。进入大学后，她意识到自己太胖所以拼命减肥，吃得少动得多，有时候一天的主食就仅靠早上的一片全麦吐司。减肥至今，小婉是真的瘦下来了，成为了“纸片人”，体

　　1米70的身高，267斤的体重。这些年，张建国的名字好像被人忘记了，“胖子”成了他的代号。关系亲近的人这么喊他，不认识的人这么描述他，就连去接女儿放学，那些小孩子们也会跟在他身后叫几声“胖子”。张建国在医院为手术作准备胖了十多年，张建国

　　2017年12月15日讯，不少人想减肥却缺少毅力，美国印第安纳州里德夫妇的减肥经历或许能带给你动力和启发。他俩在近两年时间里一共减掉近178公斤赘肉。他们的减肥秘诀是互相鼓励。丹尼·里德和妻子莱克茜·里德住在特雷霍特。2015年结婚后，两

　　田士光与儿子田华体重加起来共700余斤，巨胖的身材让儿子多次应聘遭拒。父亲决心陪儿子减肥，如今俩人共减掉303斤。 12月12日，田士光和田华站在自己减肥前的照片前。今年53岁的田士光与29岁的儿子田华体重加起来共700余斤，巨胖的身材让儿

　　素食是东方饮食文化不可缺少的一部分，可以追溯到唐宋时期，养生大家陆游“晨烹山蔬美，午漱石泉洁”的诗句，讲的就是清淡素食的养生作用。现在，随着人们生活水平的提高，肥胖人群越来越多，减肥就变成了很多朋友“终生追求的事业”。于是越来越多的人开始追

　　告诉减肥的小伙伴一个好消息，最近日本流行一种减肥方法名为「8小时减肥法」的的减肥饮食。日本节目介绍称只要在8小时内吃完三餐就可以瘦身，也不用限制自己吃什么。听起来很简单，但为什么利用这个方法就可以减肥呢？下面就来看看日本人是怎么说的

　　瘦下来究竟是一种什么样的体验？这个问题，南京农业大学运动减脂班的吴秀扬最有发言权。2016 年他加入了该校运动减脂班，短短一年时间内甩肉 51 斤，从小肥肉变成了小鲜肉。10 月 17 日，南京农业大学体育部周全富副教授

　　2017年9月22日讯，（记者刘冕）昨日，北京市中小学健康教育研究中心揭牌，中小学生健康数据库启动建设。未来，本市将动态监控中小学生的健康情况，及时干预潜在“小胖墩”“小眼镜”。资料图小学生参与冰雪运动刘平摄市中小学健康教育研究中

　　2017年9月11日讯，1982年，孟庆隆还是个三十岁的小伙子，他在单位给同事们做培训的时候传达过陈云的讲话精神，当时陈云将市场经济、计划经济比作笼子与鸟。虽然他不养鸟，但生活中还是深切地感受到了市场放开带来的变化，“压抑了那么长时间，终于

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