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  夏季养生要注意三个有利三个不利。中医认为夏至节气进入阳气最旺时节,这一时节的养生保健,要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,饮食宜清淡,不宜肥甘厚味。 夏季养生三利 一、晚睡早起 古人对于夏季的养生是很有讲究的。《素问·四气调神大论》曰:“使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在......

  腹部按摩有很多的好处,可以起到减肥的作用,还能起到保健养生的功效。中医认为腹是“百病之根,须以动化静”,对腹部进行按摩会让你越来越健康。那么腹部按摩该如何进行呢?下面就为大家介绍腹部按摩的操作方法。 腹部按摩操具体操作: (1)做收腹提肛运动2分钟; (2)推腹法: 一般选择在晚间入睡......

  随着空调的普及,空调被我们广泛的使用着,进入炎热的夏季之后,空调房又成了我们最喜欢的地方,长时间的吹空调会患上空调病的。那么什么是空调病呢?为什么会出现空调病的情况呢?我们该怎么避免空调病的发生呢?下面我们为大家介绍一下有关空调病的常识! 夏季注意防治空调病 大家知道,人是恒温动物,人的体......

  艾灸和刮痧都是中国古老的医术,它们各有不同但是也有共通之处,艾灸和刮痧对治疗产后风有一定的疗效,那么具体的操作方法和操作步骤有哪些,下面为您详细讲解。 什么是产后风 产后风指孕妇产后感受外邪而引起的一种病症。产后,因为各种身体变化及分娩引起的体力损失、出血等症状,产妇需要6周时间才能恢......

  夏季时节非常的炎热,容易出现上火中暑等情况,威胁着我们的身体的健康。那么夏季怎么消暑去火呢?夏季的口腔溃疡,便秘等都是上火的表现,那么有哪些消暑去火的方法呢?下面老中医就为大家介绍夏季怎么消暑去火,一起来了解一下吧! 夏季怎么消暑去火 1、宁心静神消暑气 在精神调养方面,《养生论》强调,夏......

  入夏以后,刚起会变得虚弱,而且,很多的人容易出现烦躁,这主要是因为肝火虚旺导致,平时大家需要注意一些事情,要注意肠胃的变化,而且要注意喝水的方式,不要长时间吹空调,避免受凉,入夏人体最害怕哪6种事情。 晨练最怕早 夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未......

  《黄帝内经》开篇不是讲如何治病,而是告诉我们如何养生可以不生病。因为其核心思想是“圣人不治已病,治未病。不治已乱,治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎。” 其言:“上古之人,其知道者,法於阴阳,和於术数。食饮有节,起居有常,不妄作劳。故能形与......

  有很多的人平时不注意自己的饮食,这样容易造成身体出现疾病,大家需要注意合理的进行调节,有效进行按摩,这样有助于促进血液循环,对身体有好处,平时大家需要注意一些按摩方式,而且按摩有助于美容养颜,女性养生需注意哪些按摩诀窍? 部位一:腹脐 消除腹部脂肪,防治便秘。 腹脐部是养生专家很重......

  大多数人都知道经常揉腹部可以消除便秘以及减肥的功效,不过揉腹部还有更多的养生功效,如能有效预防疾病等等。所以,从养生保健的方面来看,揉腹部确实是一个很好的保健方法。 一、揉腹防疾病 胃、十二指肠溃疡病 每天早、中、晚饭后各揉腹l次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃......

  在中医中,中医将感冒分成风寒感冒及风热感冒、表里两感、胃肠型及暑温型感冒。中医强调辩证治疗,只有对症施药才能够治愈感冒。如果不是的话,不但治不好病,反而会使病情加重了。 如果是肺部炎症的话,中医将咳嗽分为风热、风寒两型,如未得到积极治疗,或体质较弱者迁延不愈,还可进一步发展为温病(风温),相......

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